Luz González sufría porque ninguna dieta le funcionaba, hasta que conoció Yes You Can! Diet Plan. Ahora, ¡hasta come tacos en la cena porque sabe que ya puede mantenerse en línea!

Claudia "Mamacita" Molina te tiene la mejor solución si no encuentras tiempo para ir al gimnasio: ¡ejercitarte en tu propio escritorio! Apréndete esta nueva rutina para tonificar todo tu cuerpo.

Por tiempo o por falta de costumbre, muchas personas no tienen el hábito de hacer ejercicio diariamente. El entrenador Ernesto Balance explica algunas actividades para hacer una o dos veces a la semana, pero teniendo en cuenta la necesidad de calentar antes de iniciar.

El yoga es una técnica que no solo ejercita el cuerpo sino también la mente. Son ejercicios que por años muchos han utilizado para cultivar el bienestar externo e interno.

Algunos ejercicios, como los aeróbicos, podrían ser perjudiciales para ciertos metabolismos, haciendo que engorde en lugar de adelgazar. Brincarse algunos de los alimentos del día no es recomendable, pues el cuerpo responde mal cuando no recibe las tres comidas.

Si buscas bajar de peso, tonificar todos tus músculos, y ponerte en forma rápidamente, el ciclismo acuático es tu mejor opción para lograr ese cuerpazo que tanto deseas este año.