La doctora Cristina Acosta indica que estas prácticas, realizadas con constancia, podrían prolongar la vida hasta 10 años. Destaca la alimentación y el ejercicio como bases para ser saludables.

La entrenadora Adri habla de los beneficios del zumba para la salud, especialmente los adultos mayores.

El actor argentino confesó entre bromas que se puso a entrenar para no verse mal al lado de su compañero de elenco, pues en 2017 se había descuidado un poco por asuntos personales.

La doctora Cristina Acosta explica cuáles son los cambios corporales que evidencian las señales de la vejez. Recomienda buscar actividades que permitan mantener una buena actitud y acompañarlas con hábitos que aporten beneficios al cuerpo. Vea las recomendaciones.

La doctora Cristina Acosta advierte sobre los riesgos que corre un anciano después de una caída. Recomienda, principalmente, adecuar las viviendas para atender las necesidades de los adultos mayores.

Los participantes deben moverse estratégicamente por un laberinto disparándole a los compañeros con una pistola de láser. A través de un computador se puede ver cuántas veces le han disparado, quién le disparó y el número de calorías que se quemaron. Las pistolas no hacen ningún daño al cuerpo, cada clase dura entre 8 a 10 minutos y deben tener mínimo 13 años de edad.