Según un estudio del Mayo Clinic, ejercitarse dos veces a la semana pude ayudar a que todas las personas que sufren de problemas de memoria asociados con la edad controlen y amortigüen sus efectos.

Antes de conocer el resultado de una nueva semana de ejercicio y alimentación saludable, nuestro experto contó una anécdota en la que fue muy tentado por sus compañeros de trabajo.

El médico de la Casa Blanca, Ronny Jackson, dio un reporte detallado en el que indicó que el presidente mide 6 pies y 3 pulgadas, pesa 239 libras, su presión arterial es de 122/74 y su colesterol de 223, más de lo recomendado. El doctor también expresó que en la evaluación cognitiva, diferente a la psicológica, obtuvo 30 de 30 puntos.

Jessica Cediel nos cuenta qué le ha funcionado para mantenerse en forma y sentirse siempre bien.

George Buitrago, entrenador de Body Culture, ejemplifica una serie de ejercicios que puedes hacer en compañía de tu familia para perder esos kilitos de más mientras compartes con tus seres queridos.

El atleta olímpico Roberto Madje nos cuenta en qué temperaturas es adecuado correr, qué clase de estiramientos se deben hacer previo al ejercicio y los tiempos aconsejados para cada rutina.