La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Sobre la intromisón rusa en las elecciones de manejo de los correos electónicos de hillary clinton. ♪ ♪ ♪ grecia: 06:38 a.
M. Ha llegado el momento de activarnos, por supuesto.
Siempre ponemos pretextos. Mire nada ás esta mujer.
Ella hace todos los ías ejercicios. El ía de hoy nos va a decir qé en la combinacón exponencial las madres igual que ú.
Gracias por la invitacón. Placer estar aqí como siempre.
Venimos enseñarles ejercicios que las maás pueden hacer. No hay pretextos.
Vamos a empezar . Traje el cochecito por que utilizamos el cochecito bastante.
Regularmente mateo y yo corremos de cuatro a cinco millas. Pero las maás que esán comenzando pueden comenzar en su casa haciendo saltitos, comparten tiempo con su beé, les recomiendo que comiencen con alrededor.
Vamos empezar a subir al ritmo cardiaco. Vamos hacer un minuto, despés un minuto con su jumping.
Luego vamos a hacer las sentadillas, empezar a calentar los úsculos del cuerpo. Esto les va ayudar a calentar el cuerpo .
Pueden comenzar en sus casas, necesitan salir. Nosotros salimos, lo hacemos en el parque o salimos a correr en el parque.
Las maás que esán en su casa, que apenas esán comenzando, pueden comenzar con ese tipo de ejercicio. Con que me hagan un minuto de cada ejercicio, empiezan a fortalecer sus piernas.
Y sus úsculos. Grecia: ya me cané solamente ólo con verte.
Si lo pueden utilizar aél, a la vez pueden ejercitar y fortalecer sus piernas. Vamos a hacer alrededor de 20 sentadillas.
Lo vamos a repetir cuatro veces. Por el tiempo solamente voy a ser cuatro sentadillas.
Aél encanta. Grecia: esás ejerciándote y tambén esás compartiendo tiempo.
Desde beé como ven en las pantallas hace ejercicios conmigo. Éstos seían los desplantes.
Les voy a mostrar ahora un tipo de sentadillas que me encantan porque ellos se divierten. Estas trabajando las piernas, los brazos.
Grecia: mire nada ás, le encantan los niños, se divierten tambén. Ahora vamos a trabajar lo que es el abdomen.
} utilizan a su beé como peso. Aqí van hacer al redor de 20 repeticiones.
Los laterales abdominales. Hay cuatro repeticiones de 20.
Grecia: entonces cada ejercicio que hiciste son cuatro repeticiones. Ya lo saben.
No hay excusa para hacer ejercicio en casa con su hijo y tambén pueden compartir en la sala. Aparte de ejercitarse para su salud es compartir el tiempo con su pequeño.
Mucísimas gracias por estar aqí con nosotros. Gracias tambén a mateo.
Te portaste muy bien. Mucísimas gracias.
A hacer
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Sobre la intromisón rusa en las elecciones de manejo de los correos electónicos de hillary clinton. ♪ ♪ ♪ grecia: 06:38 a.
M. Ha llegado el momento de activarnos, por supuesto.
Siempre ponemos pretextos. Mire nada ás esta mujer.
Ella hace todos los ías ejercicios. El ía de hoy nos va a decir qé en la combinacón exponencial las madres igual que ú.
Gracias por la invitacón. Placer estar aqí como siempre.
Venimos enseñarles ejercicios que las maás pueden hacer. No hay pretextos.
Vamos a empezar . Traje el cochecito por que utilizamos el cochecito bastante.
Regularmente mateo y yo corremos de cuatro a cinco millas. Pero las maás que esán comenzando pueden comenzar en su casa haciendo saltitos, comparten tiempo con su beé, les recomiendo que comiencen con alrededor.
Vamos empezar a subir al ritmo cardiaco. Vamos hacer un minuto, despés un minuto con su jumping.
Luego vamos a hacer las sentadillas, empezar a calentar los úsculos del cuerpo. Esto les va ayudar a calentar el cuerpo .
Pueden comenzar en sus casas, necesitan salir. Nosotros salimos, lo hacemos en el parque o salimos a correr en el parque.
Las maás que esán en su casa, que apenas esán comenzando, pueden comenzar con ese tipo de ejercicio. Con que me hagan un minuto de cada ejercicio, empiezan a fortalecer sus piernas.
Y sus úsculos. Grecia: ya me cané solamente ólo con verte.
Si lo pueden utilizar aél, a la vez pueden ejercitar y fortalecer sus piernas. Vamos a hacer alrededor de 20 sentadillas.
Lo vamos a repetir cuatro veces. Por el tiempo solamente voy a ser cuatro sentadillas.
Aél encanta. Grecia: esás ejerciándote y tambén esás compartiendo tiempo.
Desde beé como ven en las pantallas hace ejercicios conmigo. Éstos seían los desplantes.
Les voy a mostrar ahora un tipo de sentadillas que me encantan porque ellos se divierten. Estas trabajando las piernas, los brazos.
Grecia: mire nada ás, le encantan los niños, se divierten tambén. Ahora vamos a trabajar lo que es el abdomen.
} utilizan a su beé como peso. Aqí van hacer al redor de 20 repeticiones.
Los laterales abdominales. Hay cuatro repeticiones de 20.
Grecia: entonces cada ejercicio que hiciste son cuatro repeticiones. Ya lo saben.
No hay excusa para hacer ejercicio en casa con su hijo y tambén pueden compartir en la sala. Aparte de ejercitarse para su salud es compartir el tiempo con su pequeño.
Mucísimas gracias por estar aqí con nosotros. Gracias tambén a mateo.
Te portaste muy bien. Mucísimas gracias.
A hacer
