Las personas interesadas en bajar de peso de forma saludable tienen la opción de iniciar el Reto 28 de Univision. Especialistas ofrecen un plan detallado de hábitos para cada día. Uno de los beneficios es disminuir la grasa abdominal.

Aprende cómo ejecutar y organizar correctamente las rutinas de actividad física

Aquí tienes la rutina HIIT número 11 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Patinador Rotación y giro Rodillas arriba Escaladora Plancha

Aquí tienes la rutina HIIT número 10 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Rotación con oblicuos Boxeo con rotación Rodillas arriba Boxeo con rotación Plancha

Aquí tienes la rutina HIIT número 9 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Boxeo con rotación Oblicuos Rodillas en alto con giro Rotación con oblicuos Levantamiento de piernas

Aquí tienes la rutina HIIT número 8 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Plancha con estiramientos Plancha Plancha con estiramientos Escaladora Plancha