El baile también es una buena forma de ejercitarse y activar el cuerpo. El entrenador Ozzy del Toro te explica cómo seguir esta coreografía en donde lo más importante es poder mover los pies y la cadera.

Hay conductas que afectan nuestro cuerpo y mente, por lo que el primer paso para eliminarlos por completo es identificar qué te lleva a esos hábitos e intentar buscar un sustituto. Por ejemplo, si consumes muchas bebidas azucaradas, puedes reemplazarlas por agua gasificada. Por eso es clave tener una buena estrategia.

Francisca Lachapel fue de compras para buscar ropa con “estilo más ejecutivo” y es que la presentadora de Despierta América explicó que está un poquito fuera de peso y que se siente incómoda que su ropa actual le quede más ajustada. Mientras elegía su ropa Francisca prometió comenzar con su dieta esta semana.

Muy a su estilo la intérprete de ‘Qué poca’, compartió con sus seguidores en redes sociales uno de sus mejores consejos para ejercitar las piernas y aseguró que, si lo siguen, lograrán provocar la reacción de su “galán”.

A pesar de degustar grandes banquetes de comida junto a su familia, el instructor de Thalía le dijo que perdió 4 por ciento de grasa. Y al escuchar esta noticia, la cantante comenzó a bailar de alegría. Thalía, de 48 años, les recuerda a su seguidores constantemente la importancia de hacer ejercicio para mantener un cuerpo sano.

La instructora Blanca Lizama nos pone una rutina de ejercicios de intervalos con el que se trabajará todo el cuerpo.