Las condiciones climáticas y las bajas temperaturas incrementan la posibilidad de sentir dolor a lo largo del nervio ciático. El entrenador Ozzy del Toro explica como aprovechar a actividad física para estirar la columna.

Jason Meza, del Buró de Mejores Negocios, nos habla sobre cómo inscribirse a un club de salud o gimnasio que no tenga clausulas engañosas en el contrato.

El entrenador y experto en nutrición, Tony Tirado, asegura que es importante escoger los objetivos para armar un plan alimenticio. Ingerir más verduras, dejar la comida chatarra, tomar agua y hacer ejercicio son pasos fundamentales para alcanzar el físico deseado.

Prepararse para correr una maratón es un clásico en los propósitos para el Año Nuevo. Si estabas considerando añadirlo a tu lista, cuentas con otra razón más: independientemente de tu edad o forma física, puede ayudarte a vivir más tiempo, según un nuevo estudio. Repasamos esta y otras razones para apostar por el ejercicio —y no solo maratones— en 2020.

De cara a este 2020, nuestros conductores ya tienen metas fijas, entre ellas ponerse en forma y decirle adiós a las libras que ganaron durante la temporada de fiestas. No te quedes sin ver las imágenes de Francisca y sus compañeros esculpiendo su figura.

Miguel Ángel se caracteriza por cuidar su salud, y decidió que sería buena idea hacerse vegano. Sin embargo, su organismo no respondió como él esperaba y tuvo que interrumpir sus planes.