Gracias a la cuarentena originada por el Covid-19 no es posible salir a hacer ejercicios o practicar actividades físicas al aire libre. Sin embargo, esta lista de rutinas te servirá para que nada interrumpa tu cronograma.

En tiempos en los que el coronavirus se está esparciendo por el mundo entero es importante evitar un contagio aumentando nuestros niveles de defensas. Por eso el Dr. Juan Rivera explica cuál es la mejor manera de lograrlo: sin cigarro y alcohol, con una alimentación saludable y haciendo mucho ejercicio.

El entrenador Ozzy del Toro te invita a unirte al lema “porque me quiero, me cuido” siguiendo esta rutina básica de ejercicios.

Alondra Cuevas nos pone una rutina para quemar calorías que podemos hacer en casa en la que no se requiere ningún equipo.

La historia de la ganadora del concurso Miss Gran Bretaña encierra perseverancia, disciplina y también lágrimas. En 2015 su novio le pidió matrimonio, pero poco tiempo después canceló su compromiso argumentando que ella había "engordado demasiado". Dos años después de esta fuerte decepción amorosa, Jen Atkin lleva una vida saludable y gana certámenes de belleza.

Aunque acostumbramos verla muy activa en las fotos y videos que comparte en sus redes sociales, la conductora dominicana confesó que no ha sido nada fácil entrenar a diario. Así que si estás pensando en hacer ejercicio y seguir su ejemplo, puedes comenzar con algunos buenos tips que ella aplicó para iniciar este proceso.