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Estos son algunos alimentos recomendados antes y después de hacer ejercicio

Univision2 Ene 2020 – 9:24 AM EST

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ofertas y compare lugares.

en

internet suelen haber.

una atencón a lo que nos pone

tony tirado hoyy todo lo que

se

debeía comer antes.

el adn es una fuente

inagotable de enería

y es muy

abundantela papa nos da enería

muy larga

como es el arroz.

frutos, verduras, derbis,

pimientos y la manzana es muy

saludable con un bajoíndice

gluémico.

ahora vamos a hablar de todo

lo que debeíamos comer

luego

de hacer ejercicioy tambén

podemos aumentar la ingesta

y

de forma natural el salón es

lo que nos da los o megas ya

que es mucho

ás saludable para

nosotros esta

es una super

comida.

dentro de los 30 minutos

luego de acabar el ejercicio es

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