Estos son algunos alimentos recomendados antes y después de hacer ejercicio

ofertas y compare lugares.eninternet suelen haber.una atencón a lo que nos ponetony tirado hoyy todo lo quesedebeía comer antes.el adn es una fuenteinagotable de eneríay es muyabundantela papa nos da eneríamuy largacomo es el arroz.frutos, verduras, derbis,pimientos y la manzana es muysaludable con un bajoíndicegluémico.ahora vamos a hablar de todolo que debeíamos comerluegode hacer ejercicioy tambénpodemos aumentar la ingestayde forma natural el salón eslo que nos da los o megas yaque es muchoás saludable paranosotros estaes una supercomida.dentro de los 30 minutosluego de acabar el ejercicio es