Ejercitarse no tiene por qué ser una tortura. Si hasta la fecha te cuesta salir de la cama y aun en la puerta del gimnasio te la piensas dos veces, quizá sea porque no has encontrado el ejercicio adecuado para ti.
¡Ejercítate según tu personalidad! 4 opciones para mujeres muy diferentes
Por:Univision
Así es, ejercitar va más allá de simplemente inscribirse en el gimnasio a la vuelta de nuestra casa.
Tal y como seleccionamos nuestra música o comida favorita, así deberíamos elegir el tipo de ejercicio que más nos guste pues las opciones son muy diversas, ya sea que prefieras ejercitarte en grupo, de manera individual, al aire libre o a puerta cerrada.
Para ayudarte a tomar la mejor elección y no volver a ver el ejercicio como un martirio sino una extensión de ti, aquí te compartimos algunas actividades que puedes realizar según tu personalidad.
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Metódica
Si te consideras una persona ordenada que gusta de la rutina, entonces disfrutaras de actividades clásicas con instrucción y metodología, por ejemplo baile, aerobics, gimnasia, artes marciales, entre otras.
Además de esto necesitas encontrar un buen instructor que te motive y llene tus expectativas. Si te lo propones puedes seguir cualquier disciplina de forma autodidacta ya que se te dan bien las rutinas y dada tu disciplina no se te dificultara entrenar por tu cuenta.
Enérgica
Si te aburres fácilmente y necesitas estar saltando y sudando todo el tiempo, entonces te vendría muy bien alguna actividad como el crossfit, insanity, box, zumba, rapel, pole dance o cualquier otra que te deje exhausta y feliz.
Tranquila
Habemos personas que aunque no seamos muy aficionadas al ejercicio intenso buscamos alguna alternativa para mantenernos en movimiento, si este es tu caso entonces puedes probar con ejercicios de coordinación, estiramiento y movimientos suaves. Yoga, tai-chi, pilates, natación, belly dance, baile de salón o algunos aparatos como remadora, bicicleta fija, donde puedas ir a tu ritmo.
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Atrevida
Si lo que te mueve es la adrenalina entonces necesitaras algo más que un gimnasio, prueba con deportes extremos que más se adecuen a tus tiempos y presupuesto, desde bicicleta de montaña hasta triatlones.
Ten en cuenta tus preferencias enérgicas también está tu personalidad social.
Si disfrutas las actividades en grupo entonces te sentirás cómoda en cualquier clase o comunidad donde el objetivo sea la práctica grupal o en equipo como el fútbol, basquetbol, relevos, baile, etc.
Si por el contrario independientemente de que te guste estar activa no te gustan las multitudes o sentirte observada mientras ejercitas, gracias a la magia del internet ahora pues llevar a cabo cualquier actividad que desees desde la comodidad de tu casa ¿Te llamó la atención alguna sugerencia?