¿Por qué las deportistas exitosas tienen esa magia que las hace únicas? Porque son originales, impredecibles, divertidas y siempre tienen un giro que nos va a sorprender.

Una de las razones por las que Emma Stone ganó el Óscar este año fueron sus vibrantes movimientos y la personalidad energizante que mostró en La La Land.

Si bien la actriz de 50 sombras más oscuras estaba en perfecta forma, para filmar la película, en la que aparece en el 80 % de las escenas sin ropa, quería asegurarse de lucir mejor que nunca. Por eso Dakota Johnson acudió a la personal trainer Ramona Braganza para prepararse para la filmación.

Una y otra vez nos han dicho que es bueno hacer ejercicio de forma regular, pero, ¿con qué frecuencia lo hacemos?

Si ya lo haces, no me queda más que felicitarte. Es todo un esfuerzo madrugar para ejercitarte, sin duda es digno de admiración. Y sin quizá saberlo, ya estás disfrutando de grandes beneficios...

Si este 2017 uno de tus principales propósitos es transformar tu cuerpo, ya sea para bajar de peso o tonificarlo, una excelente opción para que lo logres es inscribiéndote a un programa de acondicionamiento físico.