Para muchos de nosotros es imposible pasar más de un par de minutos lejos del smartphone, no importa qué actividad estemos realizando, y este hábito tan malo nos juega en contra a la hora de mantenernos en forma.

Hace casi un año que me propuse salir a correr todas (o casi todas) las mañanas en que el clima me lo permitiera. Luego de desaprovechar horas en clases como spinning, HIIT, y tantas otras a las que me anotaba en el gimnasio, tuve que reconocer que no encontraba satisfacción ni resultados allí y decidí buscarlos en otro sitio.

Desde hace algunos años, un tipo de entrenamiento físico se puso de moda. Estamos hablando del CrossFit, ¿lo has escuchado? Los gimnasios alrededor de la ciudad cerraron y abrieron con otra finalidad: ya no más salas de musculación gigantescas ni clases específicas de una hora, ahora hay grandes salones amplios especializados en un entrenamiento duro y muy, muy intenso.

"Mens sana in corpore sano", sostiene una famosa frase en latín y su traducción quiere decir "una mente sana, en un cuerpo sano". Pero ¿por qué? ¿Qué significa y cuál es la relación entre el cuerpo y la mente?

¿Por qué las deportistas exitosas tienen esa magia que las hace únicas? Porque son originales, impredecibles, divertidas y siempre tienen un giro que nos va a sorprender.

Una de las razones por las que Emma Stone ganó el Óscar este año fueron sus vibrantes movimientos y la personalidad energizante que mostró en La La Land.