Las sentadillas con peso no son el único ejercicio efectivo para tener un derriére de durazno; existen algunas alternativas que se pueden hacer con ligas para obtener mejores resultados.

Muchas mujeres confiamos en una sencilla pero eficaz herramienta para librarnos del vello corporal y lucir nuestras hermosas piernas con vestidos, faldas, shorts o traje de baño. ¿Nuestro fiel cómplice? El rastrillo.

Una de las grandes ventajas de entrenar con un instructor es que conocerás variaciones de ejercicios para determinados grupos musculares, que van de acuerdo con tus capacidades y necesidades físicas.

Adelgazar las piernas no es algo sencillo de lograr, ya que requiere de una buena cantidad de ejercicio físico y una dieta balanceada.

Existen miles de rutinas para pierna y la mayoría se enfoca en pérdida de peso o tonificación, pero encontrarás muy pocas que intentan ganar masa muscular en el área de manera específica.

Beyoncé sabe cómo hacerse notar en un evento y sobre todo, ser un recuerdo inolvidable para quienes la observan, muestra de este talento fue su elección de vestido para la fiesta temática Great Gatsy, en honor al cumpleaños número 21 de su sobrina. ¡Simplemente, impecable!