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Niños tranquilos y relajados con esta rutina de yoga que puedes hacer en casa con Yudy Arias

¿Este verano tienes en casa niños que son muy activos y buscas cómo relajarlos? Yudy Arias tiene la solución perfecta: practiquen juntos estas posiciones de yoga que les ayudarán a mantenerse relajados y con mucha paz mental, al mismo tiempo que ejercitan todo el cuerpo.
14 Jul 2021 – 08:27 AM EDT
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para ayudarlos, nos vamos ay yuri arias.niños que tienen mucha eneríao son muy pasivos esimportante,ás ahora que estamos en laépoca en que los chicos esánde vacaciones y muchos en casano puede pagar un campamento.nuestra experta en yogay nos vaa decir lo que podemos hacer encasa para traer la meditacón y>> a los chicos hay queiniciarlos desde ya en el yogapara que sean ás felices, hayjessica: tenemos a nuestromodelos espectaculares.tengo que felicitarlaantes de que comience porque lasemana pasadadijo presentedurante el miami, te estamosyendo úper orgullosos de tiespectacular y se que eresinspiracón para muchas maásen casa.vamos con nuestros modelos,victoria, soía, daniel y max,y por este lado mi chicos conmucha enería.cáles son los 3 pasos para losniños ás activos?>>mucha yoga, mucha ríz,quesienta su respiracón y vuelvana ellos,vamos a comenzar con la posturaque se llama el guerrero.esta postura les ayuda a losniñosporque son de concentracón100%.inhalando, exhalando.bajar un poco la actividad, noquietos y pasivos para siempre,no, queremos niños tranquilos.eso es pura postura,podemos tambén volver a otrapostura, es muy simple, esesta, la montaña, pies juntos,dedos gordos juntos y con estededo nos llevamos los hombrosatásy cerramos los ojos y podemossentir y escuchar lapuede ser otra posicón y laque estaba naciendo al inicio,ellos son úper, esta es otraposicón que me encanta. meencanta elárbol, es una poseúper, úper tranquila.jessica: vamos ahora con losás pasivos en casa, para esotenemos a victoria y a soía.>> entonces para los que sonás, ás pasivos hay queponerle cosas ás activas yactivar ás su cuerpo.vamos a hacernos aqí,podemos hacer postura de lavaca y el gato.a los niños tengamos en cuentaque hay que enseñarles yogadesde otra perspectiva, ásdivertida con nombres deanimales y todo..tambén es ás ácil derecordar.tiene puros nombres deanimalesy es una pose que sellama el camello, vamos allevar las manos atás yabrimos el chakra del coraón.yo los veo.lo hacen muy bien, para ellosjessica: nos vamos a despedircon la ranita.estudios.karla: aqí tengo a la ranita.carlos: soy como la rana perola rana reé.[hablan a la vez]karla: gracias, áganlo en casa!carlos: yo í lo é.