Al leer el título de esta nota tal vez lo primero que pensaste fue en todo lo que ahorrarías si no te gastaras tanto en papitas. Y sí, tal vez tendríamos más cambio para el pasaje si no compráramos comida que no necesitamos. Pero la ciencia descubrió que tu cartera sin duda se beneficiará de cuidar tu salud, pero no sólo por ser más prudente durante nuestras compras.

Estudios han demostrado que tomar un descanso en la dieta cada dos semanas, es mucho más eficiente para bajar de peso.

A menos que tengamos una voluntad de hierro, los cambios drásticos no siempre son los más indicados si buscamos perder peso. Esa es la razón por la que no funcionan las dietas sumamente restrictivas o las rutinas de ejercicio demasiado exigentes.

Lo sabemos, perder peso puede ser algo muy difícil. Implica dejar de comer algunos de tus alimentos favoritos (pizza, aún te amo, no me olvides, por favor), hacer ejercicio y cambiar de hábitos en general, por eso muchos consideran que serán obesos hasta la muerte.

Con frecuencia olvidamos la importancia de la cocina en nuestra vida diaria. Damos por sentada su existencia y no llegamos a reconocer el valor que tiene no solo en términos culinarios o incluso de interrelacionamiento sino en cuanto a la pérdida de peso.

Cuando pensamos en perder kilos y alcanzar un peso saludable en general imaginamos dos aspectos: la alimentación y el ejercicio. Por supuesto, resulta difícil negar que ambos factores resultan significativas, pero ¿acaso son los únicos a tener en cuenta? Pues a decir verdad, las emociones juegan un rol fundamental...