Todos queremos tener un peso saludable, ¡creo que no hay excepción a esta regla! Pero de la intención a la acción hay una gran distancia y los mitos que hay en torno a este tema no hacen más que acentuarla.

Muchos de nosotros caemos en la trampa de hacer dietas estrictas que nos hacen pasar hambre, en el afán de adelgazar.

Lo has intentado todo: la dieta paleo, la dieta de la galleta, la dieta del té y aún así no encuentras la solución para perder peso. Lo que nunca notaste es que el problema estaba justo delante de tus ojos (o mejor dicho, en tu boca): la palabra "dieta". Las dietas son hábitos alimenticios "saludables" que adaptamos por un determinado tiempo para adelgazar, pero lo que no tenemos en cuenta es que hay algunos hábitos que debemos mantener si queremos ver resultados reales.

La cruda realidad es que son pocas las personas que tienen éxito en su primer intento de perder peso. Tal vez se deba a que en lugar de enfocarse en cambiar sus hábitos y tratar a su cuerpo con una mejor alimentación, se concentran en que tienen que perder esos 5 kilos extra lo más rápido posible.

Algunas personas que desean muchísimo bajar de peso creen que una vez que lo hagan su vida cambiará completamente. Asumen que esos kilos extra son los que les impiden disfrutar al máximo de su vida, pero una vez que logran deshacerse de ellos se dan cuenta de que en realidad el cambio más importante está dentro de ellos.

Perder peso puede ser muy desafiante, y mantenerlo aún más. Pero que sea difícil no significa que sea imposible ni mucho menos; solo es cuestión de tener un objetivo fijo y de comprometerse con uno mismo.