Cenar es una de las actividades más satisfactorias que puedes hacer al caer la noche, pero también una de las que más te puede complicar para perder peso. Y es que ingerir demasiada comida antes de irte a la cama puede dificultarle a tu cuerpo digerir y procesar todo de forma adecuada.

Parece que las fiestas decembrinas se fueron volando, y muchos de nosotros no sólo cambiamos nuestras dietas habituales, sino que también ganaremos unos kilos de más.

A todos nos ha pasado alguna vez en la vida: por más saludable que comamos no logramos bajar de peso. ¿Qué está sucediendo? Pues bien, hay varias razones por las que, por más que te esfuerces en la alimentación, no estás consiguiendo tu propósito...

¿La báscula se niega a moverse, a pesar de todas tus dietas y ejercicios? ¿Estás igual que siempre, después de meses de intentar perder el peso? Tus hábitos podrían tener algo que ver con ello.

Aparte de una rutina de ejercicio y una buena alimentación existen pequeño truco naturales que pueden contribuir a la pérdida de peso. Mientras dormimos, muchas de las funciones del cuerpo aprovechan este estado de quietud para desarrollarse y reponer las energías que se invirtieron durante el día, por lo que un buen y profundo descanso son vitales para que estas se lleven acabo lo mejor posible.

Uno de las promesas que nos hacemos al comenzar un nuevo año es bajar de peso y llevar una vida más saludable, para logra este cometido nos ponemos a dieta y hacemos ejercicio, sin embargo, muchas veces no resulta porque sin darnos cuenta seguimos realizando cosas que sabotean nuestro esfuerzo.