Ahora que las fiestas se han acabado, llegó la hora de comenzar a mejorar nuestra dieta. También es momento de establecer hábitos saludables que nos ayudarán a comenzar el año con el pie derecho.

La ciencia del bienestar se esconde en estos números...

¡Aprovechemos todo lo que nos da la naturaleza!

Todas tenemos nuestra combinación favorita de alimentos: hamburguesa con papas fritas, pasta con salsa de tomate, y hasta algo tan sencillo como el pan con mantequilla, que parecen todas combinaciones hechas en el cielo.

Existen varios productos de belleza (que pueden llegar a costar una fortuna) que ayudan a mantener la piel joven, tersa y fresca, pero está no es la única forma de lograrlo.

El aguacate, avocado o palta, es un fruto popular por sus numerosos beneficios para la salud; es un excelente alimento para complementar una dieta cardioprotectora, un efectivo antioxidante para mejorar el aspecto de la piel y un buen amortiguador para retrasar el envejecimiento ocular.