Se sabe que el desayuno es la comida más importante del día; sin embargo, las prisas muchas veces no permiten que preparemos un desayuno nutritivo. ¡Olvida eso! Si quieres empezar el día con el pie derecho, toma tu Mason Jar y preparar los siguientes desayunos fáciles y nutritivos.
¿Sin tiempo en las mañanas? 9 saludables desayunos para preparar en Mason Jar
Por:Sandra Apolinar
Algunas de estos desayunos incluso los puedes preparar la noche anterior, para que al otro día solo tomes ese frasco y disfrutes de un desayuno sano hecho en casa.
#9
Yogurt de soya, nueces, granola, almendras, fresas, uvas, plátanos, nectarinas y arándanos.
#8
Smoothie de arándano, moras, frambuesas, yogur de soja, leche de almendras y chia
#7
Yogur griego, leche de almendras, avena, semillas de chía y frutos rojos.
Coloca la avena, las semillas de chía y la leche en el frasco, revuelve los ingredientes y déjalos en el refrigerador toda la noche. Por la mañana añade el yogur y los frutos rojos.
#6
Kiwi, manzana, yogurt y avena.
#5
Cereal de grano entero, yogur griego sin grasa, plátano, un chorrito de leche y miel.
#4
Fácil y sencillo, sólo debes colocar yogurt y granola en el frasco y después disfrutar tu desayuno.
#3
Avena, fresas, queso cottage, frambuesas y un poquito de miel.
#2
Smoothie de aguacate, plátano, bayas congeladas, yogur griego, leche descremada y granola.
#1
Avena, semillas de chía, arándanos y plátano.
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