Los resultados al hacer ejercicio pueden tardar meses en verse reflejados o, al menos, eso es lo que aseguran los entrenadores. Esta es una de las razones por las que abandonamos el gimnasio luego de los primeros tres meses.

El libro La Biblia de los Alimentos Malos: cómo y por qué comer pecaminosamente de Aaron Carroll, profesor de pediatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Indiana, explica que el consumo de grasa no es el que causa el aumento de peso, sino que por el contrario: podría ayudarnos a bajar algunos kilos.

Lo sabemos, cuando llegas por primera ocasión a un gimnasio eliges rutinas para tonificar y eliminar la flacidez en todo el cuerpo, pero el área en la que más te enfocas seguro son los glúteos.

Siempre nos han dicho que debemos hacerles caso a nuestras abuelitas, y muchas veces tienen razón, pero también hay otras en las que se equivocan. Si alguna vez te dijeron que no debías comer muchas tunas porque te podías tapar, es momento de que te lo empieces a cuestionar.

¿Cuántas veces no has deseado tener un abdomen tan fuerte como el acero, pero odias hacer crunches y desistes en tus intentos? Sientes que ni la rutina de abdominales de Adele te ayudará.

Los temas relacionados con la sexualidad van ganando terreno gracias a los múltiples beneficios que la ciencia ha demostrado, como que tener sexo te hace tener una piel más suave.