¿Quieres bajar de peso o mantenerlo? No necesitas comenzar una dieta restrictiva ni eliminar las comidas que más te gustan. Además de la moderación, una de las claves para cuidar la línea sin sufrir es saber cuándo comer qué.

Es casi una ley de vida en los gimnasios del mundo. Los meses previos a las vacaciones o luego de las fiestas decembrinas podemos ver gimnasios llenos de personas esperando recuperar u obtener una figura impresionante.

Amanda Wood decidió comenzar a perder peso en 2015 porque «estaba cansada de estar cansada». Llegó a pesar 170 kilos, hasta que un familiar le aconsejó una nutricionista. Luego de 2 años de seguir los consejos médicos, logró bajar 68 kilos.

Tiene un aroma incomparable y un sabor exquisito. Por eso, la canela es una de las especias más usadas en la gastronomía. Con apenas una cucharadita, es capaz de transformar cualquier comida, pero, además de ser deliciosa, también puede hacer maravillas en la salud.

El mundo del fitness está íntimamente relacionado con las estrellas de Hollywood. Por eso no es de sorprendernos que actores y actrices como Zac Efron o Milla Jovovich se vean siempre espectaculares para sus papeles.

Cada semana, muchas personas inician el día con la siguiente frase: ‘a partir del lunes, ya voy a comer más saludable’. Ya sea para bajar de peso, tener más energía o prevenir algunas enfermedades, mucha gente toma la decisión de evitar ciertos alimentos y aumentar el consumo de otros.