¿Alguna vez escuchaste hablar de la sinergia de los alimentos? Se trata de cómo combinarlos para que juntos potencien sus nutrientes. Tal vez te parezca raro, pero existe una corriente nutricional que sostiene que lo importante para llevar una vida saludable no es lo que comés, sino cómo lo combinás. Existen alimentos que juntos funcionan mejor potenciando sus valores nutricionales y aportando grandes y adicionales beneficios para tu salud.

El rojo es el color de la sangre, el amor, la energía, la pasión, la determinación y, sobre todo, es el color de nuestro corazón. Muchos estudios han demostrado que el consumo de frutas y verduras de color rojo te dan un corazón sano.

Cuando remojas los granos eliminas las sustancias tóxicas que se encuentran en los granos enteros, además de que te ayudará a mantenerte en forma y aumentar la energía del agua de cocción también, por lo que debes asegurarte de utilizar esa misma agua para cocinar.

El verano es el momento del año en el que a casi todas nosotras nos gusta pasar en la playa o a la sombra cerca de una piscina. El problema es que el mismo calor del verano que nos anima a pasar junto al agua, también nos hace transpirar más, causando deshidratación. Además de beber agua, jugos o batidos para saciar tu sed, hay algunos alimentos ideales para consumir en verano que no sólo te mantendrán hidratado, sino también feliz y saludable.

“No me gusta”, “no quiero sentarme aquí para comer”. ¿Cuántas veces has escuchado a tu hijo decir estas palabras? Tranquila, las dicen tu hijo y miles de niños en el mundo. Parece que los niños tienen la habilidad de saber si una comida les gustará aun sin haber probado bocado, y que el comer fuera de casa funciona como un botón que borra los buenos modales en la mesa, pero nada más lejos de la realidad.

Normalmente, la mayoría de las personas que pierden su cabello es por culpa de un factor hereditario, con ayuda de un régimen especial y eficaz, se puede actuar contra este problema y ralentizar el proceso. Por eso es importante conocer los alimentos que se deben integrar para reforzarlo.