El hábito de picar entre horas no se debe tantas veces al hambre sino a la necesidad de mantener en nuestro estómago algo que nos permita tener la energía para el día a día. Por eso, cuando hablamos de trucos para evitar picar, debemos tener muy en consideración los horarios y los alimentos que elegimos para esas horas del día en las que nuestra carga parece estar bajo mínimos. A continuación te damos algunos consejos sobre ello.

Mientras que a muchas nos preocupa cómo mantenernos en forma y/o perder peso…Otras mujeres están decepcionadas porque, por más que lo intentan, no pueden subir. Si tú eres una de ellas, en esta columna te daré algunas recomendaciones.

Cuando los niños deciden que ya no comerán carne, generalmente es porque no quieren que se mate a animales indefensos para que nosotros podamos comerlos y no me parece, para nada, una mala decisión, ¿y a ti? Ahora, para los padres, eso puede significar una especie de tragedia porque surgen varias preguntas: ¿Cómo haré para que tenga todos los nutrientes necesarios? ¿Tendré que cocinar dos menús diferentes en cada comida? ¿Qué platos preparo si no tengo idea de recetas sin carne? Tranquila, aquí podemos darte algunas ideas para saber qué hacer si tu hijo quiere ser vegetariano y cómo acompañarlo en esta decisión tan importante para él.

Los fitonutrientes están de moda. De hecho, se colocan como etiqueta llamativa en muchos complementos. Pero en realidad, la función de estos es la de asegurarnos ciertas funciones vitales y sobre todo cabe destacar que proceden siempre de las plantas. Las plantas los utilizan en su composición para protegerse del sol, así como de los ataques de algunos insectos. En el ser humano, facilitan todas las funciones vitales, dependiendo del tipo que consumamos. A continuación detallamos algunos de los más importantes.

Desde el momento en que una mujer queda embarazada y hasta luego de dejar de amamantar a su bebé, es imprescindible que incorpore hábitos alimenticios nutritivos y saludables para estar fuerte; lo que a su vez hará que el bebé crezca con los nutrientes que necesita para un adecuado desarrollo.

Perder peso es uno de los retos con los que muchas comenzamos el año. Así que si queremos conseguir resultados, hemos de comenzar con buen pie. Hoy te proponemos algunos alimentos que deben desaparecer de tu dieta en caso de que pretendas alcanzar el objetivo final que buscas.