Cuando se crean agujeros en la pared del abdomen, el intestino delgado puede pasar a través de ellos y alojarse en el canal inguinal, provocando una hernia en la zona de la ingle. La hernia inguinal es una de las patologías más frecuentes, e identificarla lo antes posible es indispensable para evitar que se produzca una obstrucción del flujo sanguíneo o un infarto de la zona afectada. Veamos cómo saber si se tiene una hernia inguinal y cuáles son sus síntomas.

Estás embarazada –o al menos eso parece–. Y es que, de buenas a primeras, tienes una barrigota y no sabes de dónde ha salido. Pues, puede que el secreto esté en tu boca –o a estas alturas en tu estómago– y tenga que ver con lo que estuviste comiendo. He aquí los alimentos que generan hinchazón abdominal.

Conocer los mejores ejercicios de abdominales hipopresivos te permitirá sacar el máximo provecho a esta manera de tonificar el abdomen a través de la respiración profunda y de las contracciones. Es conveniente realizar estos ejercicios frente a un espejo. Veamos pues cuáles son los mejores ejercicios de este tipo tan particular de abdominales.

Perder el peso post parto no es tarea fácil. Pero la verdad es que tampoco es imposible. Lo que pasa es que generalmente nos ponemos metas que no son realistas y cuando no vemos resultados inmediatos, nos desmotivamos y tiramos la toalla.

¡Ojalá la pancita fuera tan solo una molestia estética! Pero, no es así: diversos estudios científicos han comprobado que la grasa visceral, por un lado, estimula la producción de cortisol (también conocida como la hormona del estrés) y, por el otro, afecta la de insulina. Esto significa que la grasa abdominal representa un atajo para padecer diabetes de tipo 2 y enfermedades cardíacas.

Como mujeres nos gusta mantenernos en forma. Rutinas de ejercicios, tratamientos de belleza y una sana alimentación son tan solo algunos de los pasos que seguimos para cuidar nuestro cuerpo, pero ¿qué pasa cuando no se cuenta con un abdomen libre de grasa?