Conocer los mejores ejercicios de abdominales hipopresivos te permitirá sacar el máximo provecho a esta manera de tonificar el abdomen a través de la respiración profunda y de las contracciones. Es conveniente realizar estos ejercicios frente a un espejo. Veamos pues cuáles son los mejores ejercicios de este tipo tan particular de abdominales.

Perder el peso post parto no es tarea fácil. Pero la verdad es que tampoco es imposible. Lo que pasa es que generalmente nos ponemos metas que no son realistas y cuando no vemos resultados inmediatos, nos desmotivamos y tiramos la toalla.

¡Ojalá la pancita fuera tan solo una molestia estética! Pero, no es así: diversos estudios científicos han comprobado que la grasa visceral, por un lado, estimula la producción de cortisol (también conocida como la hormona del estrés) y, por el otro, afecta la de insulina. Esto significa que la grasa abdominal representa un atajo para padecer diabetes de tipo 2 y enfermedades cardíacas.

Como mujeres nos gusta mantenernos en forma. Rutinas de ejercicios, tratamientos de belleza y una sana alimentación son tan solo algunos de los pasos que seguimos para cuidar nuestro cuerpo, pero ¿qué pasa cuando no se cuenta con un abdomen libre de grasa?

Lucir un abdomen plano no es una utopía –siempre y cuando tengas constancia, claro–. Tampoco, es una tortura –salvo que, irónicamente, hayas optado por el modo más sencillo de lograrlo-. Alcanzar un abdomen plano sin morir en el intento es posible; y nosotras te diremos cómo.

El abdomen es una zona problemática a la hora de vestirnos. No solo si tienes sobrepeso sino también por la retención de líquidos o el período. Es una zona que todas queremos ocultar, sin dudas, y por eso hoy te traemos varios trucos que te ayudarán a disimular esos rollitos extra.