Si eres naturalmente más gordita en las piernas y en el trasero, hay buenas noticias para ti: esa grasa es saludable. Un estudio publicado en el diario Cell Research comprobó que la falta de grasa en la zona inferior del cuerpo es un indicador de riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluso en personas delgadas. Los investigadores tienen la esperanza de que este descubrimiento ayude a desmitificar la creencia de que a menos kilos, más salud.

La retención de líquidos puede provocar el aumento de todas las partes de tu cuerpo, entre ellas, la barriga. Si la región está muy hinchada parecerá mucho más grande. Una de las maneras de evitar esto es hacer movimientos de automasaje. Son simples y pueden incluso hacerse en casa.

La grasa depositada en la zona lateral de nuestro abdomen es una de las más difíciles de eliminar. Sí, una eterna pesadilla. Es por eso que debemos apostar a ejercicios específicos que nos ayuden a aplanar esa zona. Prueba estas 5 opciones que se pueden hacer en casa y sin ningún tipo de aparato.

El abdomen es una de las zonas más difíciles de tonificar en el gimnasio. Si ya llevas un tiempo trabajándolo pero no ves resultados, te recomendamos hacer un ejercicio que definitivamente transformará esta parte de tu cuerpo: la plancha.

Si deseas eliminar la grasa abdominal y no sabes cómo, conocer los malos hábitos es una excelente idea. Ellos son, en gran medida, los culpables de dicha acumulación de grasa en esa zona y los que hacen tan difícil sacarla de ahí.

Si no tienes tiempo para ir a un gimnasio, puedes hacer simples ejercicios en la comodidad de tu casa. Estos ejercicios te ayudarán a endurecer el abdomen y a tonificar los músculos, solo necesitas una silla fuerte y con respaldo alto.