Esos 'kilos de más' visibles pueden tratarse de un tema no solo estético, sino de señales del cuerpo que debemos de cuidar. El Dr. Ilán Shapiro nos explica cuáles son los peligros de la grasa abdominal y los problemas asociados a ella; desde temas hormonales, hasta riesgos cardiacos. También te decimos formas de reducirla.

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¡Dile adiós a los temibles abdominales! Logra un abdomen de acero en poco tiempo siguiendo esta rutina de tan sólo 15 minutos. Además, te damos los mejores consejos para llegar a tu meta de pérdida de grasa y complementarán tu entrenamiento diario

Cuando vemos la tele solemos admirar la figura que tienen los héroes y heroínas de Marvel y nos dan ganas de meternos al gimnasio para lucir como sus personajes, pero ya sea por falta de tiempo, flojera o poca motivación, esto se queda solo en las ganas.

Algunas rutinas se concentran diferentes partes del cuerpo por cada movimiento; por ejemplo, hay ejercicios para el abdomen, los brazos, la parte interior de los muslos, los glúteos, etc.

Lucir un abdomen plano y marcado es el objetivo de muchas personas, especialmente en el mundo del fitness.

Realizar entrenamiento de abdomen no sólo te ayudará a obtener los cuadritos que forman el six pack, también lograrás una base estable que reducirá, controlará y producirá fuerza para tus diferentes extremidades.