Existen diferencias entre la preocupación, el estrés y la ansiedad. El Dr. Juan Rivera nos explica cómo identificarlos y cómo lidiar con ellos.

La terapeuta familiar Esther Rosales habló sobre algunos factores que te pueden ayudar a construir una vida feliz. La experta señala que una de las claves es identificar los aspectos que te dan paz interna y tener gratitud con las personas que te rodean. "No hay una definición, pero lo que me trae felicidad a la larga es ser bondadosa con mi tiempo, son cosas que nos llenan por dentro, que no se pueden comprar", dijo Rosales.

Diversas investigaciones han demostrado que no dormir lo suficiente puede empeorar los síntomas de la depresión, tales como la sensación de desesperanza y vacío, así como la fatiga. La psiquiatra Rocío Barrios señala que una mala calidad del sueño definitivamente es un factor que aumenta el riesgo de experimentar la sintomatología de dicho trastorno mental, por lo cual brinda alguna recomendaciones para poder dormir mejor.

De acuerdo con los expertos, una de las recomendaciones principales para mitigar las consecuencias emocionales durante un duelo es no evitar la comunicación con los menores tras la pérdida, pues es necesario responder todas las preguntas que puedan surgirles en el proceso. Asimismo, es importante dejar que estos expresen el dolor y busquen alivio.

El 2 de marzo se celebra el Día Mundial del Bienestar Mental para Adolescentes, una fecha creada con la finalidad de sensibilizar a los jóvenes sobre los problemas de salud mental. "A través de la tecnología, hemos logrado llevar terapeutas latinos a cualquier parte del mundo y atender a los jóvenes que buscan este tipo de ayuda", dice Santiago de Bedout, fundador y director ejecutivo de la plataforma Selia. Puedes ver en ViX más noticias gratis.

Funcionarios locales están llevando a cabo foros de discusión con proveedores de servicios sin fines de lucro para tomar decisiones al respecto. De acuerdo con las autoridades sanitarias, los programas de salud mental, que son financiados con fondos públicos, ahora estarán disponibles para los residentes de los 77 vecindarios de Chicago, sin importar su estatus migratorio o si cuentan con un seguro médico.