Evelyn Christopher, experta en el tema, asegura que la primera recomendación a tener en cuenta es sonreír, pues a través de la sonrisa "tú conectas y te haces más asequible al entrevistador en frente tuyo". Asimismo, Christopher sugiere a las personas intentar estar muy conscientes sobre las emociones que están viviendo en ese instante, ya que muchas veces estas se reflejan en el rostro o el cuerpo sin pensarlo.

La vacuna contra la soledad fue creada por estudiantes y docentes de la Facultad de Ingeniería del Campus San Juan del Río de la Universidad Autónoma de Querétaro. Se trata de tecnología de realidad inmersiva que tiene como objetivo atender los efectos del aislamiento que dejó la pandemia del coronavirus. "Las personas que ya están medicadas, evidentemente, esto les va a ayudar, pero no lo va a sustituir", explica Luis Alberto Morales, líder del proyecto. Más información en Univision Noticias.

El Instituto Americano del Estrés lo define como "una condición o sentimiento experimentado cuando una persona percibe que las demandas exceden los recursos personales y sociales que el individuo es capaz de movilizar". El psiquiatra Luis Sandoval explica que, aunque este no se manifiesta igual en todas las personas, hay algunas cosas que pueden ayudar a reducirlo.

Existen diferencias entre la preocupación, el estrés y la ansiedad. El Dr. Juan Rivera nos explica cómo identificarlos y cómo lidiar con ellos.

La terapeuta familiar Esther Rosales habló sobre algunos factores que te pueden ayudar a construir una vida feliz. La experta señala que una de las claves es identificar los aspectos que te dan paz interna y tener gratitud con las personas que te rodean. "No hay una definición, pero lo que me trae felicidad a la larga es ser bondadosa con mi tiempo, son cosas que nos llenan por dentro, que no se pueden comprar", dijo Rosales.

Diversas investigaciones han demostrado que no dormir lo suficiente puede empeorar los síntomas de la depresión, tales como la sensación de desesperanza y vacío, así como la fatiga. La psiquiatra Rocío Barrios señala que una mala calidad del sueño definitivamente es un factor que aumenta el riesgo de experimentar la sintomatología de dicho trastorno mental, por lo cual brinda alguna recomendaciones para poder dormir mejor.