La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
♪ ♪ ♪ amanda: puede ser que muchas personas estéén experimentando ansiedad o depresióón durante este periodo de distanciamiento social, sea porque estamos aislados, la por noticias, y por eso hablamos con una experta que nos presenta sus recomendaciones. Reportera: la ansiedad es una reaccióón normal cuando pasamos por una situacióón de tal incertidumbre, como estamos pasando ahora por el coronavirus.
La especialista lucióó varias recomendaciones. Tenemos que hacer actividades que nos motive como leer un libro, cocinar.
En el caso de la ansiedad podemos hacer ejercicios de respiracióón, para que las personas tengan un ejemplo voy a hacerlo. Retengo, verdad, del 1 al 5 la respiracióón y luego (...
) se exhala, contar del uno al cinco. Reportera: para las personas que sufren de depresióón la socióóloga indicóó que pueden realizar actividades que los distraigan, como ver pelíículas.
Esto ayuda a esos pensamientos automááticos que le viene a las personas, sacan las cosas de contexto, que pueden estar exagerando, se les da téécnica de cambiar ese tipo de diáálogo interno que la persona tiene, esa voz interna que retumba muchas veces. Hagan registros de a quéé hora tienen estos sííntomas, de personas que sufren de ansiedad, en quéé momentos son máás recurrentes.
Reportera: quienes estéén en un contagiados hospital por coronavirus y no tengan un cuadro grave, pueden utilizar la tecnologíía para mantenerse aislados. Pueden utilizar las herramientas como el celular, o algo donde pueda escribir, esto va les a ayudar mucho.
Reportera: es importante que las personas no se automediquen o rompan las reglas de sus medicamentos. Francesca tendráá un taller de autoestima, donde va a estar hablando sobre temas que pueden ayudar a la ansiedad y depresióón.
Si tener quiere
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
♪ ♪ ♪ amanda: puede ser que muchas personas estéén experimentando ansiedad o depresióón durante este periodo de distanciamiento social, sea porque estamos aislados, la por noticias, y por eso hablamos con una experta que nos presenta sus recomendaciones. Reportera: la ansiedad es una reaccióón normal cuando pasamos por una situacióón de tal incertidumbre, como estamos pasando ahora por el coronavirus.
La especialista lucióó varias recomendaciones. Tenemos que hacer actividades que nos motive como leer un libro, cocinar.
En el caso de la ansiedad podemos hacer ejercicios de respiracióón, para que las personas tengan un ejemplo voy a hacerlo. Retengo, verdad, del 1 al 5 la respiracióón y luego (...
) se exhala, contar del uno al cinco. Reportera: para las personas que sufren de depresióón la socióóloga indicóó que pueden realizar actividades que los distraigan, como ver pelíículas.
Esto ayuda a esos pensamientos automááticos que le viene a las personas, sacan las cosas de contexto, que pueden estar exagerando, se les da téécnica de cambiar ese tipo de diáálogo interno que la persona tiene, esa voz interna que retumba muchas veces. Hagan registros de a quéé hora tienen estos sííntomas, de personas que sufren de ansiedad, en quéé momentos son máás recurrentes.
Reportera: quienes estéén en un contagiados hospital por coronavirus y no tengan un cuadro grave, pueden utilizar la tecnologíía para mantenerse aislados. Pueden utilizar las herramientas como el celular, o algo donde pueda escribir, esto va les a ayudar mucho.
Reportera: es importante que las personas no se automediquen o rompan las reglas de sus medicamentos. Francesca tendráá un taller de autoestima, donde va a estar hablando sobre temas que pueden ayudar a la ansiedad y depresióón.
Si tener quiere
