Digan ómo obtener una buena salud emocional y apartar o lidiar con todo esto. En primer lugar, desde santiago de chile, la psióloga y conferencista pilar sordo.

Pilar sordo: un placer. Qé gusto ás grande de estar hablando contigo y a traés tuyo saludar a toda la audiencia que esá viviendo toda esta situacón igual que nosotros.

Rúl: tambén desde monterrey, éxico a nuestro buen amigo y querido colega cesar lozano. Ésar: buenos ías, rúl.

Feliz de estar con ustedes esta mañana. Cánta 1) pilar, en estos momentos que todo el mundo dice que tenemos que paciencia...

? Que nos recomiendas?

Pilar sordo: lo que pasa es que la paciencia no es el acto de esperar porque estamos esperando todos. La paciencia real tiene que ver con ómo estamos esperando.

La gente paciente es la que tiene una profunda confianza en que esto va a pasar y que adeás puede descubrir un sentido a lo que esá viviendo. La gente impaciente es intínsicamente desconfiada.

Siempre tiene la sensacón de que algo se puede apurar ás de lo que se esá apurando y por lo tanto por eso cuesta tanto le espera para los impacientes por lo tanto ás que desarrollar la paciencia, hay que desarrollar la confianza y esá confianza profunda en que yo tengo la opcón frente algo tan doloroso como lo que estamos viviendo de poder elegir y yo tengo cuatro palabras que quero transmitir a tu audiencia. Hay que trabajar todos los ías, una es si yo iía voy a tomar esto como una tragedia o como una oportunidad.

Esa es una eleccón porque dependiendo de la eleccón que tomes de alguna manera es ómo me voy a comportar y ómo voy a transitar en este ía entendiendo que la palabra aceptacón es la suma clara e importante en ese proceso. Aceptar que estamos ansiosos queía buenos y ías malos.

Que no todos los ías son iguales. El otro conjunto de palabras es actuar o en el miedo o desde el amor y la gratitud.

Esa es otra decisón que no tiene que tomar todos los ías. A veces era ás ácil y otras ás diícil.

Esas cuatro palabras son oportunidades crecimiento personal y tambén familiar y que seguramente seía muy lindo poder conversar tambén con los afectos con los cuales estamos compartiendo. Rúl: ésar, en tu caso, las personas que esán solas, las personas que quiá estamos viviendo con mi caso con personas de la tercera edad las que esán viviendo con niños todo esta situacón, ómo poder lidiar con ellos?

Ésar: les digo en las tres que para í son importantes. La creatividad, qé puedo hacer con mi soledad, qé puedo hacer con mis niños, qé puede hacer con mis padres, o qé puedo hacer yo para hacer una mejor versón de mi durante el tiempo que estamos en casa?

Los cuidados personales pero incluye el cuidado mental, el cuidar de mis emociones, que desafortunadamente para muchos lo toman como segundo plano. Es momento de introspeccón, es momento de aálisis, qé me esá elevando, bajando la frecuencia vibratoria de mi cuerpo.

Por eso en la segunda le digo la segunda el ser cuidado, la tercer es la comunicacón a traés de redes, que gracias a dios las agradezco ás que nunca, comunicacón constante con mis seres queridos, con la gente que extraño porque todo eso aumenta nuestra fortaleza espiritual, nuestra fortaleza para poder sobrellevar la situacón que nadie esperaba. Pilar sordo: puedo agregar algo?

Yo estoy pasando esto sola. Soy candidata.

Ésar ya sabe porque nosotros hablamos seguido. Raul: ómo te sientes?

Pilar sordo: llevo 25 ías encierra de mi casa en la ás absoluta soledad porque estuve muy expuesta en lasúltimas dos semanas. Creo haber experimentado algunos íntomas de coronavirus bastante leves y creo que úper importante algo que deía cesar que yo lo puedo ver como experiencia personal que es ómo en este periodo que nos invitaron a estar en nuestras casas ísicas vayamos a una caso poco ás profunda que es la del mundo interno.

Hacemos en familia para evitar que nuestras emociones se perjudiquen por la crisis del coronavirus? 4) cesar, y las personas que viven solas o que estan sintiendo que estan viven solas o personas que 4) cesar, y las personas que que estan sintiendo soledad por la cuarentena, hacer para mantener su salud emocional?

Porque en este periodo esán apareciendo todas nuestras carencias, todas nuestras heridas no resueltas y si estoy con otro, ese otro tambén es en ese proceso, por lo tanto me encuentro con la sombras de otro. En el cadalso ío me encuentro con la ía todo el ía pero en el caso de ser en familia me voy a encontrar con las luces y las sombras de otro.

Por lo tantoél como me