Alina: semanas alina: muy diícil para los que esán en casa no ver a sus seres queridos, familiares y amigos, son las personas ás vulnerables a problemas de salud mental. Ciertamente, pero todo el mundo es vulnerable, no ólo los que venimos solos porque es lados en casa hay un aislamiento social, el aislamiento debe ser ísico y no social, hay que tener conexiones a traés de las redes sociales para mantenerse conectado.

Alina: exactamente, eso lo enfatiza mucho usé, que a pesar de que no nos podemos mantener cerca si unos de otros, se nos podemos conectar con la tecnoloía para ayudarnos entre nosotros. Aí es como bebemos un trastorno de estés postrauático colectivo, pero hay que recordar que esto tiene fin, es temporal, hay que buscar la manera de ocupar el tiempo hasta que pase.

Alina: exactamente, pero quiá hay personas que no tienen acceso a la tecnoloía o teéfonos inteligentes, quiás no sabe manejarlo para tener este contacto social a traés de la tecnoloía, ¿qé otras recomendaciones hace para estas personas? Hay que buscar proyectos, ya sean proyectos de lectura, de pintura como organizar algo nuevo en la casa, hacer ejercicios, pueden llamar conectarse, en me llaé al teéfono 665 25 40 si tiene acceso en ínea, pueden buscar namimiami.

Org non de tiene informacón que llega a muchas personas. Que me puede contactar a su édico de cabecera se siente ansiedad o depresón.

¿usted como psiquiatra ve un aumento de casos? Han habido grandes aumentos, las personas buscan ayuda de muchos psiólogos o psiquiatras vemos pacientes a traés de la tecnoloía, por teéfono hablamos por ellos, entonces es muy importante mantener esa conexón, tambén se esán viendo ás recídas de alcohol y drogas, personas que han tenido problemas, empiezan a resolver los problemas de nuevo ahora por la cantidad de estés.

Reportera: ¿ómo usted ayuda a estas personas a traés de la tecnoloía? , ¿qé me sale brindar a estos pacientes que buscan su ayuda édica?

Que hay que mantener el contacto personal, se pueden hacerlo con la tecnoloía mejor, se pueden hacer ejercicios de meditacón, ejercicios de respiracón para el póximo relajamiento, se le puede enseñar a los pacientes a hacerlo, tambén existe en youtube, pueden buscar la palabra relajacón por respiracón, y muchas écnicas que el paciente puede aprender, tambén acuerdas a lo que le digo, esto no es para siempre, esto tiene un final, si nos acordamos de eso es ás ácil sobrevivir. Reportera: hay una luz al final del únel en todo esta, que mantener una mente positiva.

Las personas de la tercera edad son ás vulnerables a padecer de ansiedad o de depresón en estaépoca, ¿o esá viendo pacientes de todas las edades? De todas las edades, pero los pacientes de tercera dan esán a mayor riesgo del virus, esos pacientes va a tener ás preocupacón, preocupacón por su propia salud, preocupacón por sus seres queridos, es una preocupacón que es 24 horas, recomenó que las personas no da mucho las noticias porque se pueden pasar ías enteros viendo noticias 24 horas al ía y eso no es recomendable.

Reportera: es ólo hemos ído mucho a pesar de que yo trabajo las noticias, pero