Aquí tienes la rutina HIIT número 1 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Levantamiento de piernas Patinador Boxeo con rotación Rotación con oblicuos Plancha

Aquí tienes la rutina HIIT número 12 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Boxeo con rotación Levantamiento de piernas Rodillas arriba Boxeo con rotación Rodillas arriba

Nutritivos, sabrosos y saciantes, los pimientos son un plato para disfrutar sin temor a pasarse de calorías.

Mari Vega quería sentirse mejor y por eso decidió iniciar el Reto 28 hace poco más de un año. Los resultados son visibles. Hoy dice sentirse orgullosa de sus nuevos hábitos saludables.

Las seguidoras del #Reto28 no solo siguen al pie de la letra el menú de cada día y las recomendaciones: también se animaron a compartir las fotos de sus platillos en redes sociales.

Maria Figueroa es una entusiasta participante de Reto 28. Día a día comparte fotos de sus platos con otros seguidores para motivarlos y motivarse. Hoy nos habla de cómo esta experiencia ha cambiado su vida.