Aquí tienes la rutina HIIT número 1 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Levantamiento de piernas Patinador Boxeo con rotación Rotación con oblicuos Plancha

Aquí tienes la rutina HIIT número 12 del Reto 28. Dale al play y sigue las instrucciones de los entrenadores. Son 18 minutos intensos con dos descansos intermedios de 1 minuto. Esta rutina está compuesta de los siguientes ejercicios: Boxeo con rotación Levantamiento de piernas Rodillas arriba Boxeo con rotación Rodillas arriba

Nutritivos, sabrosos y saciantes, los pimientos son un plato para disfrutar sin temor a pasarse de calorías.

Mari Vega quería sentirse mejor y por eso decidió iniciar el Reto 28 hace poco más de un año. Los resultados son visibles. Hoy dice sentirse orgullosa de sus nuevos hábitos saludables.

Las seguidoras del #Reto28 no solo siguen al pie de la letra el menú de cada día y las recomendaciones: también se animaron a compartir las fotos de sus platillos en redes sociales.

Para alcanzar el éxito en este reto, lo primero es conseguir todos los ingredientes. Recuerda que las cantidades pueden variar en función del número de integrantes de tu familia que estén participando. Muchos de estos alimentos te rendirán más allá de esta semana.