Recuerde estar conectado con nosotros a traés de las redes sociales. Muchos vuelos cancelados.

Gracias. Por cuarto año consecutivo regresa el reto 28, un plan espectacular gratuito que ayuda a perder peso y mejorar los ábitos de salud.

Aqí esá su creador. ¿cál es la clave del reto 28 de este año?

La clave de este año, como los ame, 28 ías para bajar de peso pero libre de aúcar. Queremos mejorar la salud de la gente, de los hispanos, sabemos que la diabetes y vereda betis es importante.

Presentadora: qé se debe eliminar del plan alimenticio? Aqí hay cosas que vamos a eliminar y obviamente cosa que se van a incluir.

Se deben eliminar los jugos embotellados, comidas procesadas como los pasteles, galletas, dulces, grasas saturadas, tos y neta, mantequilla, todo esto es lo que vamos a ir eliminando realmente de este reto. Presentadora: las graciosas y el aúcar en general.

Definitivamente . Presentadora: qé vamos a añadir?

Frutas, verduras, van a ver algunos carbohidratos que son buenos, que no son tan malos, y funciones naturales como el lión, el é, carnes bajas en grasa, semillas y nueces. Nos vamos a enfocar en las protínas, frutas y vegetales y algunos carbohidratos que sean los mejores para su salud.

En general es libre de aúcar. Presentadora: donde podemos encontrar la informacón?

Tienen que ir a univisón. Com/reto 28.

Para que vean las comidas que tienen ía por ía, tienen plan ejercicio. Tambén hay un grupo en facebook al que se pueden unir donde hay mucho apoyo.

El año pasado 500,000 personas hicieron el reto 28. Aí que este año que sean ás .

Univisón. Com/reto28.

Presentadora: los invitamos a conectarse conél a traés de sus redes sociales. Me llevo esta mandarina.

Haían varios bananos ya