📷 Estos desayunos sin azúcar del #Reto28 te ayudarán a comenzar bien el día

Dulces o saladas, estas recetas de desayuno sin azúcar añadido proporcionan los nutrientes necesarios para empezar la jornada rebosante de energía.

Por:Univision

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La avena ayuda a disminuir los niveles de colesterol, estabiliza el azúcar en la sangre y facilita la digestión. Esta receta de avena con fruta y nueces te permite preparar rápidamente un desayuno muy nutritivo.

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El aguacate y el salmón ahumado son dos de nuestros alimentos favoritos por sus nutrientes y grasas saludables. Este tartine los combina con una tostada en pan integral.

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Los huevos son un clásico para comenzar el día con una fuente de proteínas muy beneficiosa. Este desayuno se complementa con setas y queso de cabra.

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¿Quieres comenzar el día rebosante de energía? Te proponemos esta arepa preparada con maíz, avena, quinoa y chía, coronada con huevos revueltos.

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Esta malteada de plátano y almendras constituye un desayuno ligero y completo que procura sensación de saciedad gracias a los frutos secos y el plátano.

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Este suero verde tiene un alto contenido proteico y energético. El apio y las espinacas aportan al jugo la cantidad de fibra necesaria para dejarte satisfecho.

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Agregar semillas de chía a tu desayuno no solo aporta fibras a tu dieta, también suma ácidos grasos de origen vegetal. Por eso recomendamos esta receta de pudín de chía con fruta fresca.

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