Ayudarle a cuidar su salud. Doctor juan: empezamos el reto 28 y esto es lo que debes saber el aúcar activa el sistema de recompensa de tu cerebro hacéndote sentir bien por momentos cuando la eliminas podías ex alimentar fatiga, dolores de cabeza o tristeza señales de que el cuerpo se esá ajustando a los bajos niveles de glucosa el aúcar impacta la tensón arterial y hace que se disparen los niveles de insulina las personas que sobrepasan un consumo del 25% de caloías de aúcar van a tener un riesgo tres veces mayor de morir por enfermedades del coraón el aúcar contribuye al aumento de los niveles de colesterol malo lo ás importante es eliminar comidas que empujan al cuerpo a crear colesterol el cerebro tambén le gusta el aúcar y por esto esto crea los receptores de idea y esa sensacón de cambios de humor durante el ía el aúcar tambén puede reducir el tiempo de sueño profundo de manera que no te levantes descansado