La pandemia ha disparado el ya de por sí altísimo nivel de dependencia de la tecnología. Dejarla de lado es casi imposible, pero podemos mejorar la relación con los dispositivos entendiendo que no todo el tiempo frente a la pantalla es de la misma calidad.

La pandemia ha tenido efectos en la salud mental de muchas personas debido al aislamiento y estrés crónico. María Antonieta Mejía investigó como combatir el agotamiento emocional.

La psicoterapeuta Lorena Amador afirma que muchas relaciones pueden pasar de sanas a tóxicas, pero es “algo que no sucede en 24 horas, es un proceso”. Asegura que al principio no se ven ciertas señales negativas “y pensamos que nuestra pareja nos quiere proteger, se está preocupando por nosotros”. Agrega que se pueden presentar casos en los que el compañero sentimental se vuelve controlador.

La tormenta invernal que azotó el estado de Texas y la pandemia del coronavirus han alterado la vida de los más pequeños. Erica González, voluntaria de The Boys & Girls Clubs of Greater Houston, ofrece algunos consejos para que las familias puedan superar momentos críticos.

La doctora Érica González, asesora en salud de Boys & Girls Clubs Houston, aconseja a los padres escuchar las inquietudes que tengan los pequeños y, basados en eso, aclararles por qué han tenido que vivir varios días sin electricidad y escasez tanto de agua como de comida. Asimismo, la experta recomienda darles seguridad y hacerles sentir que todo estará bien, recordándoles siempre que nunca van a estar solos.

Aprovechar el diálogo interno para animarnos es una buena idea: nos hará sentir mejor y necesitaremos menos estímulos externos.