La doctora Edith Shiro, experta en psicología clínica, explica que la llamada fatiga pandémica se manifiesta con síntomas como irritabilidad, ansiedad y cansancio a pesar de haber dormido lo suficiente. Además, asegura que debe haber un balance entre el cuidado de la salud física y la salud mental.

La psicóloga Pilar Sordo habló de la importancia de ser agradecidos todos los días con lo que se nos presenta en la vida, tanto lo positivo como lo negativo. La experta aseguró que poner en perspectiva todas nuestras bendiciones y obstáculos nos empodera más y hace que sintamos más tranquilidad.

¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu propósito de vida? Muchas personas viven de aquello que les apasiona y otras tienen que dedicarse a lo que les da dinero, pero sus sueños parecen quedarse dormidos. El escritor Héctor García descubrió en Japón cómo cuatro preguntas pueden darte el secreto de una vida larga y feliz.

Estando en cuarentena podemos no darnos cuenta que estamos comiendo de más o adquiriendo hábitos que podrían dañar nuestra salud, por eso Anabelle Blum nos brinda algunos consejos para regresar al camino de la buena salud física y mental cuando no es recomendable salir de casa.

Si te has sentido estresado y ansioso durante esta pandemia, el Dr. Juan tiene una gran solución para ti. Toma nota de estos santos remedios y recetas caseras para aumentar tu energía, sentirte con más calma durante el día y poder conciliar el sueño por las noches durante la cuarentena.

Sentir frustración, impotencia y enojo al vivir una derrota es un sentimiento totalmente humano, pero hay que saber cómo expresarlo y hacia dónde canalizarlo para que no nos haga daño a nivel físico y emocional. Por eso nuestros expertos brindan sus mejores consejos para salir adelante alcanzando la paz y tranquilidad.