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La esteticista Helena Sir nos trajo algunos tratamientos caseros para relajarnos y disfrutar una rica rutina en pareja, usando cristales de sábila congelados que desinflaman las ojeras, corchos de vino para gimnasia facial y botellas congeladas para descansar los pies.
 
 
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Despierta América

Embellécete en pareja con estos rituales caseros de relajación

Para hacerse un masaje como en un spa y estar relajado no es necesario gastar mucho dinero ni salir de casa, la experta Paula Hildebrant nos enseñó cómo consentirse en el hogar sin requerir de un masajista profesional al usar técnicas para descontracturar, disminuir la tensión muscular y liberar el estrés.
 
 
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Cómo hacer un masaje relajante en casa sin gastar dinero

Para disfrutar y descansar el fin de semana la esteticista Helena Sir nos enseñó cómo preparar un spa en casa con las cosas que ya se tiene en el hogar, como velas aromáticas, música relajante, una mascarilla de “bótox” natural, aceite de menta y una botella congelada para un masaje de pies y más.
 
 
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Prepara un spa relajante en tu casa con las cosas que ya tienes

La terapeuta holística Marcela Arrieta les mostró a Francisca y Alan una serie de ejercicios que puedes hacer todos los días para liberar su cuerpo y mente de la tensión, ansiedad y estrés. Con movimientos de estiramiento y series de respiraciones profundas, tú también podrás encontrar ese espacio de relajación diario que tanto necesitas.

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Si te sientes desesperado por el encierro, relájate con estos ejercicios para reducir la tensión, ansiedad y el estrés

¿Estás buscando consejos para hacer un cambio? Pon en práctica estos tips psicológicos que ayudan a relajarse y tomarse la vida con un poco más de tranquilidad. Es lo que estás necesitando y VIX lo sabe.

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bienestar

Bienestar

20 tips psicológicos que pueden hacer tu vida un poco más fácil

Permanecer muy cerca de la persona amada garantiza comodidad, tranquilidad y da sensación de paz. Y, a pesar de sonar como algo puramente romántico, la afirmación tiene bases científicas. Los estudios demuestran que estar en contacto con tu pareja ayuda a aliviar dolores y sentir su olor tiene un efecto calmante.

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Lo dice la ciencia: tomar la mano de tu pareja alivia el dolor y sentir su olor te calma

Gran parte de los momentos de relax que podemos tener se asocian a escuchar a la naturaleza o a escuchar música, y si es antes de dormir o estando acostados, se vuelve más efectivo. Obviamente, cada uno tiene sus gustos personales, y lo mismo que puede proporcionarle relax a una persona, a otra puede darle dolor de cabeza.

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Escuchar música antes de dormir le hace bien a tu corazón, pero no cualquier música

El ídolo norteño -que está nominado en Premios Juventud a 'Mejor canción para chillin' por 'Afuera está lloviendo'- sabe cómo equilibrar el placer con el trabajo.

Julión Álvarez

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Premios Juventud

Este es el estilo único de Julión Álvarez para relajarse 

Tener un momento para uno mismo en los tiempos que corren es todo un milagro. Entre el trabajo, la vida social y el estudio es casi imposible recordarnos a nosotros mismos de lo importante que es tener al menos una hora al día para centrarse en uno.

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7 formas de disfrutar realmente cada uno de tus momentos de soledad

Todos en algún momento del día o al menos de la semana tenemos el siguiente pensamiento: «quisiera no tener nada paracer» o la variante más sincera: «no quiero hacer nada». Es que las ansias de relax nos toman por completo más seguido de lo que nos parece. Dicho esto, a nadie se le ocurriría imaginar que «no hacer nada» es una habilidad que se aprende.

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Descubre por qué no hacer NADA puede ser tan beneficioso para ti

Las vacaciones de verano están más cerca de lo que pensamos y no debemos demorarnos a la hora de elegir destino, comprar billetes o reservar alojamiento. Uno de los momentos más esperados del año y que, por otra parte, también atrae a otras personas que, al igual que tú, están deseando disfrutar del verano. Masificaciones, precios altos, altas temperaturas. . . . quizás sea hora de romper con lo establecido y aplicar estos 7 consejos para viaja mejor este verano.

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7 consejos para viajar mejor este verano

Transforma tu hogar en un oasis de paz y tranquilidad con estas ideas

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Hogar

5 ideas que transformarán tu hogar en un oasis de paz y tranquilidad

Regenérate, de verdad, mientras obtienes tus horas de sueño. Sigue estos tips para que, además de conseguir un descanso profundo, despiertes más bella que nunca.

Bella durmiente

belleza 

Belleza 

Los beneficios de ser la bella durmiente

Mantenernos relajadas y combatir el estrés es un aspecto que no deberíamos subestimar de nuestra rutina diaria. Hoy en día solemos tener días muy largos repletos de actividades y eso nos puede llevar a ignorar la importancia que en realidad tiene hacernos un momento para nosotras.

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cultura pop

Cultura Pop

¡Relajarse es muy importante! Por eso, en iMujer te recomendamos 15 buenas maneras de hacerlo

Hay una infinidad de opciones si quieres aprender a meditar.

Técnicas meditación

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Salud

Técnicas de meditación para aquietar la mente

Encuentra el tipo de yoga y de maestro ideales para ti.

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Claves para elegir un buen instructor de yoga

El movimiento slow surge hace unos años con intención de pausar nuestro estilo de vida y disfrutar algo más de las cosas mediante la contemplación, la tranquilidad y, en el caso del turismo, la fusión.

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5 motivos para hacer turismo slow en 2016

Correr es de anteayer: lo de hoy es el Power Walking.

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Estilo de Vida

Deshazte de esos kilos con sólo caminar

Prácticas del tantra que utilizan la energía sexual.

Sexo tántrico

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Sexo y Relaciones

Sexualidad tántrica para expandir tu espíritu

Lograr un espacio Zen va mucho más allá del estilo. Se trata de crear un lugar tranquilo, donde cada objeto tenga una razón de estar presente, sea por su belleza, utilidad o ambos.