Cáles son los comentarios de los deás. Vamos contigo anabel.

Anabel: estamos empezando el año nuevo y con ello queremos teneréxito. Aí que elisa guzán esá aqí para ofrecernos consejos para tener esos ábitos que nos daán ese éxito en nuestra vida.

Elisa: bueísimos ías y feliz año para ti y todas las personas que nos den. Algo importante y creo que la base es tener ábitos personales, cuando nadie debe.

Aí es donde comienza la fundacón ás importante. Porque hay personas que cuando esán en un ambiente social parece que son las personas ás seguras y soníen y todo eso pero van a su casa y en su intimidad si de verda son felices es donde hay que comenzar a hacer ábitos.

Hay que comenzar con el hecho de qé que es lo que estoy comiendo, de qé es lo que estoy haciendo. El ejercicio es importante y no por bajar de peso.

Nosotros en psicoloía decimos movimiento cambia emocón. El ejercicio te ayuda a que esas emociones vayan circulando y entonces empiezas a producir ás sentimientos de bienestar, te sientes mucho ás poderosa y tambén de qé manera yo me hablo a mi misma.

Ya cuando me quito el maquillaje y la ropa y me veo frente al espejo a quien veo? Realmente yo amo a la persona que veo.

El reflejo que veo en el espejo? Son cositas que nos debemos preguntar porque son ábitos que hacen un cambio de manera incríble.

Ómo empezamos a poner en páctica esos ábitos. Elisa: hago ejercicio?

Cánto tiempo hago ejercicio? Cuantas veces yo me alabo?

Estoy agradecida con los ojos que tengo, con el cuerpo que tengo? Me siento bien conmigo misma?

Estoy amando mi vida? Realmente estoy produciendo?

Ómo yo me relaciono con los deás y, sobre todo, escucha ómo los deás piensan de ti o qé es lo que te dicen aqí. Son cositas que podíamos comenzar a ver.

Anabel: surgir es que comencemos a anotar esas cosas y poner en páctica cada cosita que notamos de uno mismo. Elisa: exactamente es como hacer un diario para mi y de mi.

Anabel: y qé ás podemos hacer. Elisa: por ejemplo, si no esás bien ecoómicamente pensar qé es lo que voy a hacer y de qé manera y ser realista y hacer una lista de ómo esá tu econoía, en ónde esán tus entradas y en ónde esá tu salida.

Si es que lo mejor esás gastando deás o a lo mejor tienes que buscar otro trabajo... No se reinventarte, reevaluarte.

Si en tu relacón amorosa de pareja o con tus hijos no esá bien íjate qé es lo que no esá funcionando y que es lo que í esta funcionando y comenzar a hacer estas listas para ser real contigo misma.