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2 Ene 2017 – 09:25 AM EST
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cáles son los comentarios de

los deás. vamos contigo anabel.

anabel: estamos empezando el

año nuevo y con ello queremos

teneréxito. aí que elisa

guzán esá aqí para

ofrecernos consejos para tener

esos ábitos que nos daán ese

éxito en nuestra vida.

elisa: bueísimos ías y feliz

año para ti y todas las

personas que nos den. algo

importante y creo que la base

es tener ábitos personales,

cuando nadie debe. aí es donde

comienza la fundacón ás

importante. porque hay personas

que cuando esán en un ambiente

social parece que son las

personas ás seguras y soníen

y todo eso pero van a su casa y

en su intimidad si de verda son

felices es donde hay que

comenzar a hacer ábitos.

hay que comenzar con el hecho

de qé que es lo que estoy

comiendo, de qé es lo que

estoy haciendo. el ejercicio es

importante y no por bajar de

peso. nosotros en psicoloía

decimos movimiento cambia

emocón. el ejercicio te ayuda

a que esas emociones vayan

circulando y entonces empiezas

a producir ás sentimientos de

bienestar, te sientes mucho ás

poderosa y tambén de qé

manera yo me hablo a mi misma.

ya cuando me quito el

maquillaje y la ropa y me veo

frente al espejo a quien veo?

realmente yo amo a la persona

que veo. el reflejo que veo en

el espejo? son cositas que nos

debemos preguntar porque son

ábitos que hacen un cambio de

manera incríble.

ómo empezamos a poner en

páctica esos ábitos.

elisa: hago ejercicio? cánto

tiempo hago ejercicio? cuantas

veces yo me alabo? estoy

agradecida con los ojos que

tengo, con el cuerpo que tengo?

me siento bien conmigo misma?

estoy amando mi vida? realmente

estoy produciendo? ómo yo me

relaciono con los deás y,

sobre todo, escucha ómo los

deás piensan de ti o qé es lo

que te dicen aqí. son cositas

que podíamos comenzar a ver.

anabel: surgir es que

comencemos a anotar esas cosas

y poner en páctica cada cosita

que notamos de uno mismo.

elisa: exactamente es como

hacer un diario para mi y de mi.

anabel: y qé ás podemos hacer.

elisa: por ejemplo, si no esás

bien ecoómicamente pensar qé

es lo que voy a hacer y de qé

manera y ser realista y hacer

una lista de ómo esá tu

econoía, en ónde esán tus

entradas y en ónde esá tu

salida. si es que lo mejor

esás gastando deás o a lo

mejor tienes que buscar otro

trabajo... no se reinventarte,

reevaluarte. si en tu relacón

amorosa de pareja o con tus

hijos no esá bien íjate qé

es lo que no esá funcionando y

que es lo que í esta

funcionando y comenzar a hacer

estas listas para ser real

contigo misma.

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