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¿Quiere ser exitoso? Siga las recomendaciones de esta profesional

Elisa Guzmán, terapeuta y motivadora personal, manifiesta que levantarse temprano, alimentarse de manera sana y hacer ejercicio produce sensaciones de bienestar.
2 Ene 2017 – 09:25 AM EST
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cáles son los comentarios delos deás. vamos contigo anabel.anabel: estamos empezando elaño nuevo y con ello queremosteneréxito. aí que elisaguzán esá aqí paraofrecernos consejos para teneresos ábitos que nos daán eseéxito en nuestra vida.elisa: bueísimos ías y felizaño para ti y todas laspersonas que nos den. algoimportante y creo que la basees tener ábitos personales,cuando nadie debe. aí es dondecomienza la fundacón ásimportante. porque hay personasque cuando esán en un ambientesocial parece que son laspersonas ás seguras y soníeny todo eso pero van a su casa yen su intimidad si de verda sonfelices es donde hay quecomenzar a hacer ábitos.hay que comenzar con el hechode qé que es lo que estoycomiendo, de qé es lo queestoy haciendo. el ejercicio esimportante y no por bajar depeso. nosotros en psicoloíadecimos movimiento cambiaemocón. el ejercicio te ayudaa que esas emociones vayancirculando y entonces empiezasa producir ás sentimientos debienestar, te sientes mucho áspoderosa y tambén de qémanera yo me hablo a mi misma.ya cuando me quito elmaquillaje y la ropa y me veofrente al espejo a quien veo?realmente yo amo a la personaque veo. el reflejo que veo enel espejo? son cositas que nosdebemos preguntar porque sonábitos que hacen un cambio demanera incríble.ómo empezamos a poner enpáctica esos ábitos.elisa: hago ejercicio? cántotiempo hago ejercicio? cuantasveces yo me alabo? estoyagradecida con los ojos quetengo, con el cuerpo que tengo?me siento bien conmigo misma?estoy amando mi vida? realmenteestoy produciendo? ómo yo merelaciono con los deás y,sobre todo, escucha ómo losdeás piensan de ti o qé es loque te dicen aqí. son cositasque podíamos comenzar a ver.anabel: surgir es quecomencemos a anotar esas cosasy poner en páctica cada cositaque notamos de uno mismo.elisa: exactamente es comohacer un diario para mi y de mi.anabel: y qé ás podemos hacer.elisa: por ejemplo, si no esásbien ecoómicamente pensar qées lo que voy a hacer y de qémanera y ser realista y haceruna lista de ómo esá tueconoía, en ónde esán tusentradas y en ónde esá tusalida. si es que lo mejoresás gastando deás o a lomejor tienes que buscar otrotrabajo... no se reinventarte,reevaluarte. si en tu relacónamorosa de pareja o con tushijos no esá bien íjate qées lo que no esá funcionando yque es lo que í estafuncionando y comenzar a hacerestas listas para ser realcontigo misma.

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