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Encontramos un lugar donde puedes ejercitar tu cuerpo mientras te diviertes: 'Ninja Warrior'

¿Quieres tonificar todo tu cuerpo y bajar de peso, pero te aburre ejercitarte en un gimnasio? Tal vez necesitas darle una oportunidad a este entrenamiento que te convertirá en todo un ninja.
2 Ene 2017 – 09:02 AM EST
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tener aunque sea cuadritos.ana patricia: damarys íaz nosha preparado ejerciciosinspirados en la rutina de losninjas.damarys: ir al gimnasiorequiere de mucho esfuerzo,sudor, y a veces hastasufrimiento. especialmentedurante estaépoca, en dondetodos nos estamos recuperandode las parrandas y comilonasnavideñas.pero como descubrir en estegimnasio de nueva york, si leañadimos algo de diversón, latarea se hace mucho ásllevadera, y esa es la clave deeste entrenamiento.el ejercicio es biendiferente. no te aburres enninún momento. esástrabajando todos los úsculosdel órax, el cuerpo, elabdomen, los brazos y loshombros.es un ejercicio inclusivo, detodo el cuerpo, pero no esáscomo levantando pesas, que sepuede hacer moótono.damarys: esto es "ninjawarriors", un entrenamientoísico donde los participantesdeben superar circuitos deobsáculos para convertirse enguerreros ninja, y aí lucirun cuerpo sano, fuerte yesbelto en 2017.¿en qé consisten losejercicios?alfredo: primeros empieza conun poquito de calentamiento.luego, un poquito de parkour,para que tengas idea de lascosas ásicas que tiene quehacer, y conceptos esencialespara poder hacer los ejerciciosde "ninja warrior", que sonbastante ás avanzados.damarys: y todo esto sucede eneste gigantesco lugar, lleno detodo tipo de esto culos, dondecada participante tiene laposibilidad de mejorar suísico y sobrepasar sus propiosímites, bajo la supervisón deestos expertos, cuyo trabajo esimpresionante.alfredo: aqí se entrena paralas coreograías que se hacenen peículas y en shows desuperéroes. de hecho, muchasde las personas que vienen todoel tiempo son gente que trabajahaciendo los stunts de todosestos shows.nosotros tenemos un periodo deensayo libre, la ejercicios noestructurados.damarys: ¿se tiene que sergimnasta para poder hacer todoesto?alfredo: no, en absoluto.enseñamos a todos los nivelesaqí.mi hermanita me trajo aá, yella lo esá haciendo hace yados años. es mi segunda semana.damarys: ¿qé te parece?bien, me gusta mucho.despés de un largo ía detrabajo, me relajo, trabajoduro, y es muy bueno para lasalud y para mi ísico.damarys: ¿cáles son laspartes del cuerpo que buscastrabajar?gina: mis brazos y el abdomen.y claro, las pompis y laspiernas.obviamente, hay que tenerpaciencia, hay que tenerperseverancia. dicen que elpeor ejercicio es el que no sehace.damarys: y como comproé yotambén, esta variada rutina deejercicios no ólo esdesafiante, sino que tambén esla manera perfecta para unasana diversón en este nuevoaño.william: esá bueísimo eso!me encantaía hacerlo.ana patricia: í, porqueaparte no te va a aburrir.william: y "ninja warrior" esun programa super famosos deuna cadena americana. solamenteuna mujer ha logrado hacertodos los obsáculos.normalmente, la gente que haceestos son famosos o gente queentrena todo el año para hacerla competencia un ía.ana patricia: me gusta. pero