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Encontramos un lugar donde puedes ejercitar tu cuerpo mientras te diviertes: 'Ninja Warrior'

2 Ene 2017 – 09:02 AM EST
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tener aunque sea cuadritos.

ana patricia: damarys íaz nos

ha preparado ejercicios

inspirados en la rutina de los

ninjas.

damarys: ir al gimnasio

requiere de mucho esfuerzo,

sudor, y a veces hasta

sufrimiento. especialmente

durante estaépoca, en donde

todos nos estamos recuperando

de las parrandas y comilonas

navideñas.

pero como descubrir en este

gimnasio de nueva york, si le

añadimos algo de diversón, la

tarea se hace mucho ás

llevadera, y esa es la clave de

este entrenamiento.

el ejercicio es bien

diferente. no te aburres en

ninún momento. esás

trabajando todos los úsculos

del órax, el cuerpo, el

abdomen, los brazos y los

hombros.

es un ejercicio inclusivo, de

todo el cuerpo, pero no esás

como levantando pesas, que se

puede hacer moótono.

damarys: esto es "ninja

warriors", un entrenamiento

ísico donde los participantes

deben superar circuitos de

obsáculos para convertirse en

guerreros ninja, y aí lucir

un cuerpo sano, fuerte y

esbelto en 2017.

¿en qé consisten los

ejercicios?

alfredo: primeros empieza con

un poquito de calentamiento.

luego, un poquito de parkour,

para que tengas idea de las

cosas ásicas que tiene que

hacer, y conceptos esenciales

para poder hacer los ejercicios

de "ninja warrior", que son

bastante ás avanzados.

damarys: y todo esto sucede en

este gigantesco lugar, lleno de

todo tipo de esto culos, donde

cada participante tiene la

posibilidad de mejorar su

ísico y sobrepasar sus propios

ímites, bajo la supervisón de

estos expertos, cuyo trabajo es

impresionante.

alfredo: aqí se entrena para

las coreograías que se hacen

en peículas y en shows de

superéroes. de hecho, muchas

de las personas que vienen todo

el tiempo son gente que trabaja

haciendo los stunts de todos

estos shows.

nosotros tenemos un periodo de

ensayo libre, la ejercicios no

estructurados.

damarys: ¿se tiene que ser

gimnasta para poder hacer todo

esto?

alfredo: no, en absoluto.

enseñamos a todos los niveles

aqí.

mi hermanita me trajo aá, y

ella lo esá haciendo hace ya

dos años. es mi segunda semana.

damarys: ¿qé te parece?

bien, me gusta mucho.

despés de un largo ía de

trabajo, me relajo, trabajo

duro, y es muy bueno para la

salud y para mi ísico.

damarys: ¿cáles son las

partes del cuerpo que buscas

trabajar?

gina: mis brazos y el abdomen.

y claro, las pompis y las

piernas.

obviamente, hay que tener

paciencia, hay que tener

perseverancia. dicen que el

peor ejercicio es el que no se

hace.

damarys: y como comproé yo

tambén, esta variada rutina de

ejercicios no ólo es

desafiante, sino que tambén es

la manera perfecta para una

sana diversón en este nuevo

año.

william: esá bueísimo eso!

me encantaía hacerlo.

ana patricia: í, porque

aparte no te va a aburrir.

william: y "ninja warrior" es

un programa super famosos de

una cadena americana. solamente

una mujer ha logrado hacer

todos los obsáculos.

normalmente, la gente que hace

estos son famosos o gente que

entrena todo el año para hacer

la competencia un ía.

ana patricia: me gusta. pero

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