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¿Cómo eliminar la flacidez en la parte superior de los brazos?

Ponerse hielo o agua fría en la zona y ducharse con agua tibia son algunas recomendaciones. También se aconseja una rutina de ejercicio en la que sienta que los músculos se contraen.
5 Ene 2017 – 08:29 AM EST
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unas recomendaciones que sonnaturales, el agua fría despuésde tu baño es muy buena para tusbrazos porque tonifica la piel.la ducha ojalá que no sea tancaliente tampoco porque producerico!pero en términos de ejercicioste tengo la banda elástica quees accesible para toda la genteque nos está viendo entelevisión, no son caras,colocas los pies abajo, haydistintas modalidades, peroquiero que abran los pies paradarle tensión a la banda, labandas te produce tensión adiferencia que las mancuernas,vas a ir al lado, subir ycontraer, ¿qué es lo importante?que es subir y contraer por lomenos por uno y medio.porque estas tonificando elmúsculo.20 o 25, hasta que sientes unpoco ese ardor.este es el tiempo que quiero quehagas, vayas rápido y bajaslento.eco!¿ves?ahora vamos a hacer trícep. conesta misma banda, la dejo endonde estaba.así, acá.yo te la pongo acá por abajo, ytu por atrás..natalie: obviamente estoy muyconfunda ida.no te preocupes, ahí producela tensión.mire ese bracito, miren cómotrabaja..natalie: ¿cuántos veces debohacer esto?20 o 25 por brazo.natalie: su quiero más o menostensión, hay algo que puedahacer?la puedes tomar de más abajo.ay, sientes.tu puedes poner la banda comoquieras...la modalidad de las mancuernases muy accesible para todos losque están en la casa.trabajan de forp distinta porquees gravedad, esto es, tensión,ahora quiero que trabaje laparte larga de la cabeza comomartillo, que es otra posiciónde las manos.son tres ejercicios, ¿qué sigue?ahora vamos a hacer los ttttrícep.pero encima de esto, hay tambiéndieta, y algo que pueda seguirporque el ejercicio claro quefunciona, porque es como elconjunto.te voy a hablar de plan denutrición o aprender a comer.es algo como un estilo de vidacomo dejar de comer.las mujeres dejan de comer.juegas con el agua, porque dejasde comer, dejas de no retenertanto líquido, la gente piensaque pierde peso, y no, es agua.esta rutina que acabamos dehacer ¿cómo es?20 o a 25 y es la última quevamos a enseñar.claro, y es la cabeza larga

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