Nueva écnica, muy interesante y divertida. Alan: diferente, mi queriísima maity!

Yo estoy muy interesado. Maity: aí es, muchachos!

Yo contiúo sudando la gota gorda con claudia "mamacita" molina, que me trajo a esta clase de ciclismo acático! Claudia: ¿no te esás divirtiendo?

Maity: la estoy pasando muy bien, y ás ún porque es una compatriota, ana, la que da esta clase! Ana: un placer recibirlas!

Bienvenidos, "despierta aérica"! Estamos demostrando lo que es el ciclismo acático.

Es una disciplina nueva aqí en miami, en waterbiking studio. Maity: ¿cáles son los beneficios?

Ana: es un excelente ejercicio cardiovascular, no tiene impacto, ayuda con el drenaje del sistema linático, y con la reduccón de la celulitis. Utiliza ás o menos los mismos principios.

Claudia: ¿cáles son los movimientos? Ana: es similar, pero no es lo mismo.

Se mantiene la cadera contrída y bien controlada. Esta es la posicón uno, paraditos una pulgada sobre la silla.

Posicón úmero dos, abrimos los hombros, manteniendo los hombros hacia abajo y la quijada hacia fuera. Y la posicón de carrera, posicón tres.

Y ahora í le metemos duro, vamos! Claudia: ¿nos movemos?

Ana: siempre bien controlados, manteniendo el hombro hacia abajo, el abdominal bien contrído, y la cadera sobre el asiento. Maity: ¿y esta clase la puede hacer cualquier persona?

Ana: es indicada para cualquier persona. Recibimos desde niños de 12 años, hasta clientes de 80 y pico.

Maity: ¿cánto dura la clase? Ana: 45 minutos, dos o tres veces a la semana, consecutivo durante un mes,para poder ver resultados.

Maity: se trabaja piernas y abdominales. Ana: se trabaja todo, desde el pie a la cabeza.

Usamos guantes de resistencia, para trabajar todo lo que es íceps, tíceps, abdominal, todo. Claudia: un olor empieza uno lo empieza a sentir en la pierna y en el youtube, pero los televidentes saben que a í me encanta mover los brazos, aí que vamos a meterle enjundia.

Ana: claro que í! Maity: céanme que es divertido, pero tambén bastante complicado.

Ás