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La nueva rutina de ejercicios que está de moda es 'Conbody', y fue diseñada en una prisión

Escucha la historia de Coss Marte, quien creó su rutina de ejercicios 'Conbody' cuando cumplía una condena en prisión, y aprendió que todo lo que necesitas para ponerte en forma es tu propio cuerpo.
4 Ene 2017 – 01:25 PM EST
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écnica estando en la árcel, yahora ayuda a personas a bajarde peso y a mantenerse en forma.vamos a conocerlo.damarys: año nuevo, cuerponuevo.por suerte, cruzar las puertasde este gimnasio significareencontrarse con una nuevavida, que es lo que muchosqueremos para el 2017. y si úcompartes este mismosentimiento, esás en el lugarcorrecto. pero este no es ungimnasio convencional, pues sucreador es un ex presidiario.en la prisón donde yoestaba no haía pesas, no haíanada de espacio. yo teía queusar la celda ía. usaba laorilla de la cama ía. haíabarras donde haía los pullupsy pushups.y era la motivacón que yoteía.damarys: pero esos íasquedaron atás, y la vida le hadado una segunda oportunidad aeste joven de origendominicano, quien abró estegimnasio en nueva york paraayudar a la gente a bajar depeso y mantenerse en forma, conuna rutina de ejercicios queélmismo disó mientras estabapreso.coss: los doctores me dijeronque el colesterol ío estababien malo. me iba a morir encinco años de un ataque alcoraón si no haía ejercicio.y rebaé 70 libras en seismeses.damarys: y aqí no usan pesas,ni sogas.coss: no, el peso del cuerpo.eso es loúnico que necesitas.dios nos dio todo lo quenecesitamos. bueno, la barra eselúnico equipo que usamos.damarys: actualmente sonmuchos los que se esánbeneficiando y cambiando susvidas gracias a la visón decoss, y esta rigurosa rutinaque nacó dentro de la prisón.este muchacho tambén emplea aotros que salen de la árcelbuscando un mejor porvenir,pero que se les hace muydiícil encontrar un buentrabajo.coss: la gente que sonempleados de nosotros, lamayoía son gente que estabanpresos.y yo senía dolor cuando yosaí de la prisón, que nopoía buscar trabajo. yoentenía el dolor de la genteque veía y deía: si únecesitas ayuda...damarys: ¿ómo reacciona lagente cuando viene por primeravez?coss: asustada, porque ven lacelda, y medio oscura.pero hay diferentes niveles degente.hay gente que necesita perderpeso, o quiere hacer ejerciciotodos los ías. la maá íatiene 61 años, y viene todoslos ías.damarys: te pusieron atrabajar.í, es muy diícil, pero meencanta.la clase es bien diícil,pero funciona bien.damarys: ¿qé te parece?me gusta mucho. me sientobien. me siento con muchaenería.damarys: ¿hasta ónde quieresllegar con esto?coss: yo creo que cada ciudadgrande en los estados unidospuede usar una oportunidad aípara gente que esá saliendo dela prisón.y lo que aprendimos enprisón, es un talento quepodemos darle a la comunidad,positivamente.damarys: y esta es una pruebaás de que cuando se quiere, sepuede. y es que durante sucondena, coss ólo se enfocabaen su recuperacón para poder