La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Ciudad con ás de 90 grados. Es lunes de arrepentimiento y de regresar a la rutina y tambén de bajar las fibras de ás por ello nos acompaña rigo ópez en el ía de hoy.
Estoy emocionadode que con nosotros y no crean que hay mucha diferencia entreél y yo el ía de hoy trabajaremos estos hombros para poder vernos como ú. Como dijiste la rutina es de hombros ya que la mayoía de los hombres es uno de los úsculos ás grandes que prefieran tener.
Macro con que vamos a comenzar? Comenzamos hacia arriba y el ejercicio trabaja todo el hombro.
Muchas veces en el gimnasio hacen otra parte aqí trabajamos todo el hombro completo normalmente puede ser una rutina de 10:00 a 12:00 repeticiones. El movimiento tiene que ser despacio y ápido?
El movimiento que esás haciendo ahora es perfecto. La forma es lo ás importante.
Otro ejercicio lo podemos comenzar desde aqíy yo giramos hacia arriba y girase la mancuerna y bajas hacia el frente. Y lo queremos hacer tentados qé diferencia hay?
Tiene una diferencia porque pone un poco ás de pensón en el hombro. El ejercicio esá trabajando la parte deferente del hombro.
El hombre tiene como tres úsculos diferentes y tienes que trabajar la parte deferente, del centro y de atás. Lo que puedes hacer es que te puedes empinar un poco y puedes poner tu mancuerna de este lado y a partir de aí puedes girar hacia fuera.
Puedes hacer de tres a cuatro sets. Con ese ejercicio trabajas aparte de aqí que nos esá dando el volumen en la parte trasera del hombro.
Me encanta porque se siente mucho en las diferentes partes. Muchas vecesqueremos hacer es los ejercicios.
Este ejercicio puede ser un poco inómodo sobre todo si tienes lesiones de espalda o algo aí y tambén lo puede hacer sentado en una silla o en el banco de tu gimnasio. Puedes poner los pies un poco ás hacia el frente y comenzar el ejercicio por la parte de atás de tus rodillas.
Céntame ómo te podemos seguir por las redes sociales? Tengo una cuenta de instagram que es rigo ópez.
Brian: para que le puedan hacer cualquier pregunta. Mmuchas gracias por haber
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Ciudad con ás de 90 grados. Es lunes de arrepentimiento y de regresar a la rutina y tambén de bajar las fibras de ás por ello nos acompaña rigo ópez en el ía de hoy.
Estoy emocionadode que con nosotros y no crean que hay mucha diferencia entreél y yo el ía de hoy trabajaremos estos hombros para poder vernos como ú. Como dijiste la rutina es de hombros ya que la mayoía de los hombres es uno de los úsculos ás grandes que prefieran tener.
Macro con que vamos a comenzar? Comenzamos hacia arriba y el ejercicio trabaja todo el hombro.
Muchas veces en el gimnasio hacen otra parte aqí trabajamos todo el hombro completo normalmente puede ser una rutina de 10:00 a 12:00 repeticiones. El movimiento tiene que ser despacio y ápido?
El movimiento que esás haciendo ahora es perfecto. La forma es lo ás importante.
Otro ejercicio lo podemos comenzar desde aqíy yo giramos hacia arriba y girase la mancuerna y bajas hacia el frente. Y lo queremos hacer tentados qé diferencia hay?
Tiene una diferencia porque pone un poco ás de pensón en el hombro. El ejercicio esá trabajando la parte deferente del hombro.
El hombre tiene como tres úsculos diferentes y tienes que trabajar la parte deferente, del centro y de atás. Lo que puedes hacer es que te puedes empinar un poco y puedes poner tu mancuerna de este lado y a partir de aí puedes girar hacia fuera.
Puedes hacer de tres a cuatro sets. Con ese ejercicio trabajas aparte de aqí que nos esá dando el volumen en la parte trasera del hombro.
Me encanta porque se siente mucho en las diferentes partes. Muchas vecesqueremos hacer es los ejercicios.
Este ejercicio puede ser un poco inómodo sobre todo si tienes lesiones de espalda o algo aí y tambén lo puede hacer sentado en una silla o en el banco de tu gimnasio. Puedes poner los pies un poco ás hacia el frente y comenzar el ejercicio por la parte de atás de tus rodillas.
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Brian: para que le puedan hacer cualquier pregunta. Mmuchas gracias por haber
