Bajar de peso en 20 días es posible -si tienes la suficiente determinación. Para lograrlo, tu vida tiene que dar un vuelco de 180°: debes realizar cambios tanto en tu dieta alimenticia, como en la actividad física que realizas. Con seguridad, esto no te resulte ninguna novedad; la verdadera pregunta es: ¿en qué consisten estos cambios?

La palabra vegetariano se escuchó por primera vez en 1842 en la Asociación Vegetariana Británica y su significado es "completo, sano, fresco o vivaz". Quienes lo practican aseguran que se trata no sólo de una dieta basada en frutas y verduras, sino en la elección de un estilo de vida muchas veces acompañado de conductas y actividades y formas de ver la vida.

El secreto para bajar de peso yace en tus manos -y no se trata de una metáfora. Al menos, así lo propone la cada vez más conocida "dieta de la mano". Así, este plan alimenticio nos invita a usar nuestras manos para no excedernos en las porciones y comer en la justa medida. ¿Quieres conocer sus principales preceptos? ¡Pasa a la siguiente página!

Puede que la Navidad, unas vacaciones o un período de estrés te hayan hecho ganar unos kilos de más. Si no tienes ni idea de por dónde empezar para volver a un peso saludable, puede que te interese saber cómo bajar de peso en un mes. Ten en cuenta que la clave está no solo en perder peso sino también en mantenerse saludable, por lo que no es conveniente que la pérdida sea muy abrupta.

Si estás un tanto decepcionada con los regímenes que has probado porque no puedes acabarlos, no te pierdas los tips para seguir una dieta con éxito que te ofrecemos a continuación y ¡alcanza tu objetivo!

Si estás a dieta o buscar una para seguir, no dejes de tener en cuenta estas 5 consecuencias de llevar una dieta poco saludable que te explicamos a continuación. Es realmente importante no solo para que consigas los resultados que anhelas, sino también para que te sientas bien por dentro y te veas bien por fuera.