La coach Thania Keppel afirma que lo primero es hacer una pausa y empezar a analizar qué estás viviendo actualmente, cómo te estás sintiendo y cuál es tu relación con el mundo que te rodea. Asimismo, asegura que hay dos tipos de personas: las que van a justificar por medio de situaciones como la pandemia del coronavirus las razones por las cuales son infelices y las que realmente quieren tomar la vida en sus manos.

¿Es realmente tan saludable? El doctor Víctor Acosta, especialista en nutrición, habla de los mitos y realidades sobre esta dieta, que consiste en consumir jugos a base de frutas y vegetales para desintoxicar el organismo y perder peso.

El entrenador personal Ozzy del Toro te enseña algunos ejercicios básicos para lidiar con la fatiga en los músculos y las articulaciones debido a las extensas jornadas de trabajo o estudio en casa como consecuencia del coronavirus.

En medio de la pandemia los roles han cambiado y también las rutinas. Jorge Partida, del Departamento de Salud Mental del condado de Los Ángeles, recomienda tener tiempo a solas para leer un libro, meditar o caminar, establecer horarios para cumplir con las responsabilidades y no afectar las diferentes áreas de tu vida, y dialogar con tu familia con el fin de sobrellevar los desafíos juntos.

El entrenador personal Ozzy del Toro te enseña cómo fortalecer y estirar tu cuerpo mientras liberas tensiones usando la silla y el escritorio que tienes en casa. Esta serie no te tomará mucho tiempo, podrás hacerla mientras haces una pausa en tus labores.

La doctora Maru Torres-Gregory, terapeuta en Family Institute en Northwestern University, explica que debido al coronavirus ha aumentado el uso de las aplicaciones de citas y el tiempo para conocer virtualmente a una persona antes de verla físicamente. Además, dice que ahora conectar con alguien no es solo por interés de una relación estable o un encuentro sexual, sino para combatir la soledad.