En medio de la pandemia los roles han cambiado y también las rutinas. Jorge Partida, del Departamento de Salud Mental del condado de Los Ángeles, recomienda tener tiempo a solas para leer un libro, meditar o caminar, establecer horarios para cumplir con las responsabilidades y no afectar las diferentes áreas de tu vida, y dialogar con tu familia con el fin de sobrellevar los desafíos juntos.

El entrenador personal Ozzy del Toro te enseña cómo fortalecer y estirar tu cuerpo mientras liberas tensiones usando la silla y el escritorio que tienes en casa. Esta serie no te tomará mucho tiempo, podrás hacerla mientras haces una pausa en tus labores.

La doctora Maru Torres-Gregory, terapeuta en Family Institute en Northwestern University, explica que debido al coronavirus ha aumentado el uso de las aplicaciones de citas y el tiempo para conocer virtualmente a una persona antes de verla físicamente. Además, dice que ahora conectar con alguien no es solo por interés de una relación estable o un encuentro sexual, sino para combatir la soledad.

El chef Danny Espinoza te explica una receta con la que puedes sorprender a tu familia este verano. Necesitarás tomatillos, sandía, tomates cherry, paprika, sal, azúcar, limón, cilantro y queso.

En medio de la pandemia del coronavirus, el regreso a clases de los niños y el trabajo, hay quienes pueden estar muy nerviosos y estresados. Es por esto que el entrenador personal Ozzy del Toro te enseña cómo calmar el nervio ciático, relajar la parte baja de la espalda y aliviar un dolor lumbar.

La doctora Maru Torres-Gregory, terapeuta en Family Institute en Northwestern University, explica que debido a la crisis han cambiado las dinámicas de trabajo, estudio y tiempo libre, lo que podría estar impactando la estabilidad de las parejas. Ella aconseja hablar y establecer límites de horario y espacio, así como dividir las labores para que ninguno sienta que "está llevando toda la carga".