La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Cayeron cuatro goles ante tres. Esta final se la lleó el equipo de nevada cuatro juegos a uno.
Vamos a seguir activos, estudiantes y padres de familia se preparan para pasar muchas horas sentados frente al monitor. Por eso nos vamos con nuestro entrenador que esá aqí para enseñarnos, ómo fortalecer el sistema inmunoógico desde el escritorio.
Padres de familia y padres se preparan para permanecer frente a su monitor. Ya sea trabajando o estudiando ayudando los alumnos a que puedan estudiar de mejor manera por diferentes clases sociales.
Qé mejor idea de que puedas crear y entrenar desde la comodidad de tu escritorio. Vamos a quemar grasa desde casa con entrenamiento para cuerpo completo desde tu escritorio.
No hay excusas! Vamos con el primer movimiento desde la comodidad de tu silla o tu escritorio.
Vamos a ir girando por aá. Aí poder empezar a calentar los motores que esto te va ayudar a que existan ás movimiento en tu torso y tambén el espina dorsal.
Es unárea que muchas veces se empieza a doler por estar sentado tantas horas. No te vayas a ir rodando y mucho cuidado, debe se mantener el peso en la orilla de la silla.
Aí podemos ir trabajando el abdomen para que la silla no se muevay elúltimo movimiento que yo quiero que hagas seá un lunges. Vas a colocar la punta de tu pieibas a ir estirando la pierna completamente para atás.
Todo esto va ayudar a estirar el úsculo. Y aí pues seguir tus labores de muy buena manera.
Cada movimiento yo quiero que lo hagan por un minuto, al igual esteúltimo va un minuto destape aálogo en otra. Es muy importante estirar,mucho estés se causa en el cuello.
Vamos a ir bajando la cabeza al hombro derecho lo ás que puedas. Se siente.
Es muy bueno ese estiramiento. Y esto va ayudar para que se pueda liberar de todo eso.
Diego y erika, acomáñenme con esto. Sientan como se estira todo el cuello y es perfecto.
Con esteúltimo estiramiento trata hacerlo 30 segundos por lado. Esán los hombros y brazos para ir estirando hacia arriba.
El chiste es no dejar que el cuerpo llegue a un entumecimiento. Familia, los espero en redes sociales.
Vamos a vivir una vida ás plena, ás saludable. Alex, te espero.
Perfecto.
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Cayeron cuatro goles ante tres. Esta final se la lleó el equipo de nevada cuatro juegos a uno.
Vamos a seguir activos, estudiantes y padres de familia se preparan para pasar muchas horas sentados frente al monitor. Por eso nos vamos con nuestro entrenador que esá aqí para enseñarnos, ómo fortalecer el sistema inmunoógico desde el escritorio.
Padres de familia y padres se preparan para permanecer frente a su monitor. Ya sea trabajando o estudiando ayudando los alumnos a que puedan estudiar de mejor manera por diferentes clases sociales.
Qé mejor idea de que puedas crear y entrenar desde la comodidad de tu escritorio. Vamos a quemar grasa desde casa con entrenamiento para cuerpo completo desde tu escritorio.
No hay excusas! Vamos con el primer movimiento desde la comodidad de tu silla o tu escritorio.
Vamos a ir girando por aá. Aí poder empezar a calentar los motores que esto te va ayudar a que existan ás movimiento en tu torso y tambén el espina dorsal.
Es unárea que muchas veces se empieza a doler por estar sentado tantas horas. No te vayas a ir rodando y mucho cuidado, debe se mantener el peso en la orilla de la silla.
Aí podemos ir trabajando el abdomen para que la silla no se muevay elúltimo movimiento que yo quiero que hagas seá un lunges. Vas a colocar la punta de tu pieibas a ir estirando la pierna completamente para atás.
Todo esto va ayudar a estirar el úsculo. Y aí pues seguir tus labores de muy buena manera.
Cada movimiento yo quiero que lo hagan por un minuto, al igual esteúltimo va un minuto destape aálogo en otra. Es muy importante estirar,mucho estés se causa en el cuello.
Vamos a ir bajando la cabeza al hombro derecho lo ás que puedas. Se siente.
Es muy bueno ese estiramiento. Y esto va ayudar para que se pueda liberar de todo eso.
Diego y erika, acomáñenme con esto. Sientan como se estira todo el cuello y es perfecto.
Con esteúltimo estiramiento trata hacerlo 30 segundos por lado. Esán los hombros y brazos para ir estirando hacia arriba.
El chiste es no dejar que el cuerpo llegue a un entumecimiento. Familia, los espero en redes sociales.
Vamos a vivir una vida ás plena, ás saludable. Alex, te espero.
Perfecto.
