El doctor Ramón Tallaj aconseja a quienes tienen enfermedades que afectan al corazón mantenerse alejados de los más jóvenes, evitar el estrés, tomar sus medicinas y alimentarse bien. Mientras que a quienes padecen diabetes les recomienda mantenerse aislados en sus viviendas, esto porque son una de las poblaciones que tienen mayor riesgo frente a este virus.

El psiquiatra infantil Segundo Robert Ibarra explica que es importante que los padres analicen si sus hijos presentan cambios en sus conductas o si manifiestan signos como dolor de estómago, dolor de cabeza o insomnio. Luego, dice, es importante hablar con ellos para explicarles lo que sucede, según su edad, y así poder darles seguridad.

Las expertas Ana Nogales y Patricia Anguiano explican que es necesario que mantengas tu rutina habitual para reducir la ansiedad que te puede generar no salir de casa y así evitar incrementar el consumo de alimentos. Es importante, dicen, realizar al menos 30 minutos de ejercicio, comer las tres comidas principales del día y dos snacks saludables.

Wendy Cruz nos comparte algunos cuidados que debe tener para prevenir cualquier contagio

Si te cuesta mucho trabajo lograr que el ejercicio sea un hábito, te decimos cómo cambiar esta situación.

Si pasar tanto tiempo en casa te está provocando ansiedad y angustia, es importante que sepas que esto puede ser normal y que no eres la única. Sin embargo, hay varias acciones que puedes hacer para recuperar la paz.