El cambio de horario fue adoptado con el fin de aumentar la productividad y ahorrar energía; sin embargo también afecta la salud por la alteración en el ritmo de sueño, así que te compartimos algunos consejos para minimizar sus efectos.

Dr. Juan respondió junto a Karla Martínez las dudas de salud de los televidentes de Despierta América. ¿Qué alimentos deberíamos elegir a la hora de desayunar y cuáles son sus remedios para combatir el estrés? Nuestro médico de cabecera nos dio muy buenos consejos para mejorar nuestro ánimo y estilo de vida.

En el Día Internacional de la Mujer, el Dr. Juan nos habló de la importancia de que las mujeres estén al tanto de su salud en cada etapa de su vida. ¿Cómo se puede fortalecer el organismo desde los 20 años y continuar con el paso del tiempo? Estas son las recomendaciones que debes seguir y los cambios a combatir con los años.

Si eres madre, esposa y trabajas, seguro sientes que falta tiempo para ti misma, por eso nuestra consejera del hogar, Paula Zelaya, nos dice cómo tener tiempo libre y nos comparte algunas ideas para salirte de la rutina.

De acuerdo con varios sondeos, el 38% de la población en Estados Unidos dijo estar infeliz con algunos aspectos de su vida, sobre todo debido a la pandemia. En entrevista con Satcha Pretto, el doctor y conferencista Camilo Cruz explica a qué se debe que muchas personas se sientan insatisfechas y cómo se puede revertir este sentimiento para ser feliz.

Si eres de los que cree que come productos saludables pero no consigues bajar de peso ni mejorar tu salud, sigue los consejos de la experta en nutrición y fitness, Adriana Martín, para aprender a leer las etiquetas de los alimentos.