>> gracias por seguir con juan . Pasamos toda nuestra vida cuidando de los deás, desde jovencitas ya sufrimos cambios hormonales que pueden causar cansancio y afectar nuestras emociones.

>> lo hacemos écada por écada, ásicamente ú no necesitabas nada. Entre los 20 y los 30 una de las cosas que comienzan a suceder es que las mujeres empezaá perder densidadósea, si no haces nada en la écada, vas a pagar las consecuencias luego.

Debeían empezar a utilizar la vitamina d, el calcio, hacer ejercicio para ir fortaleciendo esos huesos desde temprano y no tengan que lidiar con osteoporosis en el futuro. Lo otro que puede ocurrir es que tienen peíodos de menstruacón dolorosos.

Una de las cosas que pueden consumir es el magnesio, ayudar en érminos de disminuir ese dolor. Vamos a los 40, varias cosas una de las cosas es que empiezan en la peli menopausia, eso tiene varios cambios porque el estógeno empieza a disminuir y tiene un efecto significativo en la salud de la mujer.

Puede disminuir al ívido, el deseo sexual. Uno de los remedios que pueden utilizar es el maca, cuando el estógeno baja otras de las cosas que sucede es que aumenta el colesterol.

Si el colesterol aumenta puede utilizar el arroz de levadura roja. Cuando disminuye ese estógeno el metabolismo se pone ás lento y una de las cosas que puede suceder es que aumenta de peso.

El ejercicio sigue siendo importante, a los 40 años tienen que hacerse estudios preventivos. Despés de los 50 años una de las cosas que empieza a suceder son problemas que tienen que ver con los huesos.

Puede ser que las personas tengan dolor en las articulaciones, dolor en las caderas, una de las cosas que les recomiendo son suplementos naturales que tengan que ver