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Que los kilos no vuelvan: 5 formas de evitar el efecto rebote

Que los kilos no vuelvan: 5 formas de evitar el efecto rebote

Las dietas son un arma de doble filo. Sigues una dieta restrictiva y te emocionas cuando empiezas a perder peso, pero cuando te «liberas» de ella y puedes comer como antes pasa lo que temías: el efecto rebote. Después de cortar con los dulces, las harinas y todos los alimentos que amabas para adelgazar, los kilos regresan y a veces con refuerzos.

Hace 8 años |
3 mins
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