Las dietas y el ejercicio pueden ser algo difíciles de cumplir cuando estás iniciando una vida saludable. Aunque lo más importante es la actitud de querer cambiar, hay algunos secretos de salud que pueden ayudarte a deshacerte de esa grasa fácilmente.

El Índice de Masa Corporal (IMC) es un indicador que da un parámetro para saber si se tiene un peso adecuado. En entrevista, la doctora Yesica Avellaneda, nutrióloga del Grupo Multidisciplinario Vivir sin Sobrepeso, nos explica que nuestro cuerpo tiene la capacidad de cargar con cierto peso sin verse afectado. Sin embargo, hay un límite y rebasarlo podría afectar la salud.

Es probable que hayas escuchado la frase «tengo un metabolismo lento» para explicar esos kilos de más o la inflamación abdominal después de comer.

Llevar una vida sedentaria puede traer múltiples problemas a la salud. Por lo tanto, es necesario activarse para mejorar nuestra calidad de vida.

Entre el sin fin de dietas para adelgazar que existen, rutinas de ejercicio e incluso dispositivos que te dan descargas cada vez que rompes la dieta, pareciera que estar en tu peso ideal no es una misión tan complicada... pero no siempre es así.

Si después de los 30 años adelgazar se vuelve una tarea algo complicada, perder peso a partir de los 50 se convierte en algo realmente difícil.