Una de las premisas del método de Marie Kondo es que limpiar y ordenar nuestro hogar supone, en definitiva, organizar nuestro interior. Cuando vives este cambio, comenzar a ordenar es un camino sin retorno. Y no solo te sientes mejor: también reparas en que desconocías lo mal que te sentías hasta ese momento.

Hay un dicho popular que dice así: «Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo». A lo que esta frase se refiere es que el cuerpo procesa mejor los alimentos, y quema más rápido las calorías, en el día que durante la noche.

Te pasas la vida «muriéndote» de hambre, todo tu tiempo libre se lo dedicas al gym y, ¿para qué, si no logras bajar más de peso?

A un mes de dar a luz a sus hermosas mellizas, Emilia y Paula, la actriz Jacky Bracamontes sorprende a sus fans y a los medios con una figura espectacular. ¡Incluso, se podría decir que han pasado meses de la llegada de las niñas!

Es posible que hayas oído muchas veces que el éxito está en tu mente. Esto es cierto para muchas metas que quieras ponerte en la vida, pero es especialmente útil cuando se trata de tu cuerpo. La mentalidad adecuada es la herramienta más efectiva para ganarles a tus antojos.

Hay un proceso del que nadie se salva: el metabolismo se enlentece con la edad. El conjunto de procesos en el que se incluyen la quema de grasas y el gasto calórico disminuye su ritmo con el paso de los años. Pero este no debería ser un cambio brusco, sino paulatino.