¿Te molestan esos rollitos que te sobran en la espalda? No te preocupes, existen algunos ejercicios ideales para quemar esa grasa acumulada. Tonificar esa región no es nada sencillo, es una de las que más resistencia posee, sin embargo, nada es imposible.

Al estar intentando bajar de peso seguramente buscas listas de alimentos que ayuden con el proceso; sin embargo, debes conocer la otra cara de adelgazar: las comidas que deberías evitar, algo fundamental para alcanzar el éxito sobre la balanza. Evitar ciertos alimentos no se trata de prohibírtelos, sino de intentar elegir opciones más saludables y menos calóricas siempre que puedas.

Si hay algo en que los nutricionistas están de acuerdo, es que en este momento de la historia es más difícil perder peso de lo que nunca lo fue. Por si no era complicado antes (dado que, por temas evolutivos, el cuerpo cree que necesita ese exceso de peso para sobrevivir), ahora parece que lo es mucho más. Pero esto podría no ser enteramente nuestra culpa.

Para la mayoría de las mujeres, el período es el mismísimo infierno. Dolores que hacen ver a una patada como una caricia, además de mareos, incomodidad, malestar estomacal, granitos y la hinchazón que no se va con nada, son solo algunos síntomas de cuando estamos menstruando.

Cuanto más se acerca Año Nuevo, más reflexionamos sobre cuáles han sido nuestros logros y nuestras fallas este año. Tu preocupación, al igual que la de muchas personas, quizá sea bajar de peso. En estos días, además de preocuparnos por no excedernos con la comida durante las fiestas, pensamos mucho en cómo conseguir nuestros objetivos el año que viene.

Estás enfocada en la quema de esa grasa abdominal rebelde: haces ejercicios focalizados y tratas de alimentarte y dormir mejor, además de cuidar el azúcar y otros alimentos que te hacen acumular grasa en esa zona. Si todos estos esfuerzos no tienen resultados, el problema podría estar en tus hormonas.