Hay muchos mitos sobre qué es sano comer y qué no, sobre las cantidades, sobre las horas del día. Lo que sí es una certeza es que el pozole es un platillo muy sano, según los expertos.

Si no te encanta hacer ejercicio y la dieta se te complica mucho, quizás debas de intentar un nuevo método para bajar de peso. Lo puedes hacer con pequeños cambios en tu rutina, pero también con algo que nunca habías escuchado: videojuegos.

El verano está a la vuelta de la esquina, todos queremos ir a la playa para nadar, pero quizás te sientes un poco insegura con tu cuerpo. Antes que nada, queremos decirte que no TIENES por qué tener una talla específica, pero si de verdad quieres hacerlo, te compartimos estos sencillos tips para que luzcas ese traje de baño sin pena.

Como el yoga es una disciplina ampliamente conocida por sus características terapéuticas, no mucha gente cree en su efectividad cuando quiere bajar de peso. Pero estos dos beneficios no son mutuamente exclusivos. Aunque los estilos más conocidos de yoga no incluyen ejercicios aeróbicos en las clases, esto no quiere decir que no sean ideales para perder peso. Sostener una postura por un tiempo prolongado puede ayudarte a adelgazar, ya que puede ser muy complicado (¿o no has intentado mantener la plancha por más de un minuto?).

El que esté libre de cometer alguna exageración en las comidas de vez en cuando, que tire la primera piedra: hasta las personas más saludables abusan de algunos alimentos poco sanos alguna vez, o consumen algún vaso extra de bebidas alcohólicas en algún momento. Y fin de año es la época en la cual todo esto sucede mucho más.

Tan popular como polémico, el ayuno intermitente divide opiniones y, según quienes lo defienden, la dieta que conlleva es una manera segura para adelgazar rápidamente, siempre y cuando sea con el seguimiento y la orientación de un profesional.