A veces nos puede parecer que TODO nos obliga a tener un abdomen plano. ¿Cómo no creerlo? Las famosas no dejan de presumir su figura libre de 'rollitos', muestra de ello es la actriz Belinda, pero, ¿si alguien te proporcionará los consejos o trucos para decir 'adiós a la pancita', lo harías?

En el mundo del fitness aún existen muchas dudas y mitos, sobre todo en el aspecto nutricional, que es uno de los más importantes si se quieren ver avances rápidos cuando se buscar llegar al peso ideal.

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Perder peso va más allá de un desafío físico: puede convertirse también en una dificultad financiera, ya que pagar el gimnasio o comprar equipos, y adquirir suplementos y comida saludable pueden no ser las opciones más económicas.

La interprete de Beautiful está a nada de cumplir años, por lo que nos preguntamos: ¿cómo ha conseguido permanecer igual de bella y curvilínea que a sus veinte? Mariah Carey nació en los setenta, etapa final de la Guerra de Vietnam, y aunque parece que la cantante tiene décadas de vida, en realidad, son sólo casi cinco.

Un ejercicio que quema más calorías, te desafía sin importar tu nivel de dificultad y define todos tus músculos, especialmente las piernas y los glúteos: correr en escaleras, dice Errick McAdams, un entrenador situado en Washington, la capital estadounidense, para Shape. Hacer ejercicio en escaleras implica una exigencia mayor que en una superficie lisa, por el balance que supone, de acuerdo a McAdams, que explica: